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孕婦能吃枸杞嗎?孕婦吃枸杞可以嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 14:04 枸杞吃枸杞孕婦懷孕

枸杞一般是用來(lái)泡水或者是泡酒食用的,還有人會(huì)用枸杞做菜,枸杞不僅具有食用價(jià)值,而且還具有藥用價(jià)值,所以平時(shí)吃一些枸杞對(duì)身體還是很好的,而且還具有養(yǎng)生的效果,有的孕婦在懷孕前喜歡吃枸杞,孕婦能吃枸杞嗎?孕婦吃枸杞可以嗎?

孕婦能吃枸杞嗎?孕婦吃枸杞可以嗎?(1)

1、枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分

枸杞中含量最多的就是枸杞多糖,它對(duì)于延緩衰老、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活性、耐缺氧、補(bǔ)血有著特殊的作用。枸杞除了含有枸杞多糖,還含有脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、?;撬?、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C、類(lèi)胡蘿卜素、鉀、鈉、鈣、鐵、銅、錳、鋅、硒等眾多物質(zhì)。

2、孕婦不宜多吃枸杞

雖然枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,又是滋陰補(bǔ)腎的佳品,但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),多吃枸杞不僅起不了很好的滋補(bǔ)作用,反而會(huì)因?yàn)殍坭降臏責(zé)嶙饔?,引起胎?dòng),導(dǎo)致孕婦流產(chǎn),所以不建議輕易食用枸杞,孕婦需要食用枸杞一定要根據(jù)具體情況而定。

3、孕婦食用的正確方法

孕婦如果需要食用枸杞,不建議沖水喝,沖水喝對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不大,建議用煲湯的方式(例如:雞湯、鴨湯等)給孕婦食用,并且煲湯時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),孕婦每天食用的枸杞量不能超過(guò)十粒,否則會(huì)導(dǎo)致血熱,孕婦可能會(huì)出現(xiàn)流鼻血的癥狀。

4、什么樣的孕婦不能食用

如果孕婦有胃寒癥的時(shí)候,不要食用枸杞,枸杞本身屬于散熱之品,會(huì)刺激孕婦胃部,加重孕婦胃?。蝗绻袐D有腹瀉的癥狀,也不要食用枸杞,枸杞有通便的作用,腹瀉的孕婦食用枸杞會(huì)加重孕婦的癥狀。

5、孕婦吃枸杞注意什么

雖然不建議孕婦食用枸杞,并不代表孕婦完全不能食用,在特殊情況下可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生食用枸杞。如果身體健康的孕婦,不建議食用枸杞滋補(bǔ),只要注意適當(dāng)休息,調(diào)整正常生活規(guī)律,平衡飲食即可。

6、吃枸杞子有所禁忌

在夏季的時(shí)候,還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量,因?yàn)殍坭叫愿?,溫和,用量過(guò)度能造成上火,尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過(guò)程,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見(jiàn)效,枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益,但是要注意把握用量。過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人,或平日大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

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