枸杞一般是用來泡水或者是泡酒食用的，還有人會(huì)用枸杞做菜，枸杞不僅具有食用價(jià)值，而且還具有藥用價(jià)值，所以平時(shí)吃一些枸杞對(duì)身體還是很好的，而且還具有養(yǎng)生的效果，有的孕婦在懷孕前喜歡吃枸杞，孕婦能吃枸杞嗎？孕婦吃枸杞可以嗎？

1、枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分

枸杞中含量最多的就是枸杞多糖，它對(duì)于延緩衰老、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活性、耐缺氧、補(bǔ)血有著特殊的作用。枸杞除了含有枸杞多糖，還含有脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、?；撬帷⑻鸩藟A、維生素B1、B2、E、C、類胡蘿卜素、鉀、鈉、鈣、鐵、銅、錳、鋅、硒等眾多物質(zhì)。

2、孕婦不宜多吃枸杞

雖然枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，又是滋陰補(bǔ)腎的佳品，但對(duì)于孕婦來說，多吃枸杞不僅起不了很好的滋補(bǔ)作用，反而會(huì)因?yàn)殍坭降臏責(zé)嶙饔?，引起胎?dòng)，導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，所以不建議輕易食用枸杞，孕婦需要食用枸杞一定要根據(jù)具體情況而定。

3、孕婦食用的正確方法

孕婦如果需要食用枸杞，不建議沖水喝，沖水喝對(duì)于孕婦來說營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不大，建議用煲湯的方式（例如：雞湯、鴨湯等）給孕婦食用，并且煲湯時(shí)間不宜過長(zhǎng)，孕婦每天食用的枸杞量不能超過十粒，否則會(huì)導(dǎo)致血熱，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)流鼻血的癥狀。

4、什么樣的孕婦不能食用

如果孕婦有胃寒癥的時(shí)候，不要食用枸杞，枸杞本身屬于散熱之品，會(huì)刺激孕婦胃部，加重孕婦胃??；如果孕婦有腹瀉的癥狀，也不要食用枸杞，枸杞有通便的作用，腹瀉的孕婦食用枸杞會(huì)加重孕婦的癥狀。

5、孕婦吃枸杞注意什么

雖然不建議孕婦食用枸杞，并不代表孕婦完全不能食用，在特殊情況下可以咨詢專業(yè)醫(yī)生食用枸杞。如果身體健康的孕婦，不建議食用枸杞滋補(bǔ)，只要注意適當(dāng)休息，調(diào)整正常生活規(guī)律，平衡飲食即可。

6、吃枸杞子有所禁忌

在夏季的時(shí)候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。