孕婦的體質(zhì)一般比較敏感，所以會(huì)比較容易生病，特別是在秋冬季節(jié)，秋冬季節(jié)天氣比較寒冷，也比較干燥，所以會(huì)有很多干燥癥狀出現(xiàn)，吃些水果或者吃些降火的東西可以幫助降火。那么，一般孕婦上火之后吃什么水果可以幫助降火呢？

1、西瓜

西瓜性涼，吃了不會(huì)引起上火、心煩，其豐富的鉀鹽可以彌補(bǔ)人體鉀鹽缺乏，生津止渴，下火除煩，孕早期吃可以緩解孕吐，孕晚期則可以利尿去腫，降低血壓，預(yù)防孕期高血壓。

2、蘋果

蘋果一種質(zhì)地溫和的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，味道甘甜，孕婦吃蘋果可以改善便秘，預(yù)防水腫，改善缺鐵性貧血，緩解孕期不適癥狀，由孕婦上火引起的便秘，食欲不振等問(wèn)題，都可以通過(guò)吃蘋果來(lái)改善，但是糖尿病孕婦不宜吃蘋果，有引發(fā)妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、梨子

吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，是我國(guó)最古老的果木之一。它性甘寒味甜，有清熱利尿，止咳潤(rùn)肺的作用，皆可以治療妊娠水腫和妊娠高血壓，孕婦上火了吃梨子是可以降火的，建議去核后加冰糖蒸著吃，效果更好。

4、火龍果

火龍果是涼性水果，一般在夏秋季節(jié)成熟，味甜多汁，有排毒護(hù)胃，預(yù)防貧血的作用，孕婦上火吃火龍果可以去火，還可以有效緩解妊娠期間常見(jiàn)的便秘癥狀，調(diào)節(jié)孕婦的腸胃功能，還可以調(diào)節(jié)血壓，不含蔗糖，有糖尿病的孕婦也可以食用；但是不宜吃太多，一周到半個(gè)月吃一個(gè)就好。

5、無(wú)花果

無(wú)花果是一種兼具食療與藥療價(jià)值的水果，性平味甘酸，有清熱解毒，止瀉通乳的作用，孕婦在懷孕期間上火便秘，患有痔瘡的，常吃適量無(wú)花果可以下火，保持大便通暢，治療痔瘡以及通乳。

6、草莓

中醫(yī)認(rèn)為草莓具有去火的功效，可以除煩解熱，草莓有幫助消化，改善便秘，預(yù)防痔瘡的功效，其性涼味甘，孕婦上火吃草莓除了可以下火除煩外，還能為孕婦補(bǔ)充維生素C，調(diào)理孕期貧血，預(yù)防高血壓等。

7、預(yù)防

預(yù)防孕婦上火之法一：規(guī)律作息

養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，是解決孕婦上火的最為重要的辦法之一。孕婦最好每天都能在二十三點(diǎn)以前睡覺(jué)，以保證肝臟能夠在您睡眠的時(shí)候進(jìn)行有效的排毒。很多準(zhǔn)媽媽們不懂得孕婦上火怎么辦，與其四處尋醫(yī)問(wèn)藥，不如先從你們的睡眠入手吧！睡得香，睡得好，才是不上火的基礎(chǔ)哦！

預(yù)防孕婦上火之法二：水果蔬菜不能少

很多水果都是幫助準(zhǔn)媽媽們下火的好食物呢！譬如雪梨、西瓜、西紅柿等，這些水果能夠?yàn)闇?zhǔn)媽媽們帶來(lái)充足的維生素，同時(shí)還能幫助準(zhǔn)媽媽們驅(qū)除口臭帶來(lái)的尷尬呢！而綠色的蔬菜更是大量維生素藏身之所，想要解決便秘的煩惱，蔬菜就絕對(duì)少不了。準(zhǔn)媽媽們多吃一些蔬菜和水果吧！潤(rùn)一潤(rùn)你的腸胃哦！

預(yù)防孕婦上火之三：飲食清淡

孕婦上火了怎么辦？調(diào)整飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)也是很重要的。孕婦上火很大一部分原因是因?yàn)轱嬍吵霈F(xiàn)了問(wèn)題，譬如長(zhǎng)期吃得過(guò)于油膩，或是喜歡吃燒烤、煎炸類的食物等，這些不良的飲食習(xí)慣都是引起孕婦上火的罪魁禍?zhǔn)?。所以，?dāng)準(zhǔn)媽媽們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了上火的癥狀，那么就一定要改正自己的飲食啦！多喝水，少吃辛辣的刺激的食物，都是防治孕婦上火的基礎(chǔ)呢！

預(yù)防孕婦上火之四：適量飲用菊花茶

準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g如果上火了，可以自己泡一點(diǎn)清淡的菊花茶來(lái)降降火，在喝菊花茶的時(shí)候，可以選擇放一兩塊冰糖來(lái)提提味哦！不過(guò)，菊花茶畢竟是寒涼的飲品，準(zhǔn)媽媽們還是少喝一些為宜，萬(wàn)萬(wàn)不可長(zhǎng)期大量飲用哦！否則會(huì)適得其反的。

預(yù)防孕婦上火之五：苦味食物

苦味食物自古就得到了推崇，它們可都是“火”的天敵?？辔妒澄锸窍罱祲?，去火防便秘的首選食物，而苦味食物中最適合孕婦食用的就首推苦瓜了。無(wú)論是清炒苦瓜還是涼拌苦瓜，甚至是將苦瓜燉成湯，都是非常不錯(cuò)的選擇呢！只要準(zhǔn)媽媽們能夠?qū)⒖喙献鍪?，并且在烹飪過(guò)程中盡可能保持苦瓜的原汁原味，不失苦瓜的青色，就能夠達(dá)到幫助孕婦降火的目的了哦！