月經(jīng)量的多少往往反應(yīng)著一個(gè)人的健康狀況，而過多或者是過少的都屬于比較異常的情況，而不少女性朋友都存在著月經(jīng)量少的癥狀，但是大多數(shù)人都不清楚自己月經(jīng)量少的原因。那么月經(jīng)量少是什么原因？月經(jīng)量少的原因有哪些？為什么會(huì)月經(jīng)量少？

1、過度減肥

肥胖的人因?yàn)轶w重嚴(yán)重的超標(biāo)會(huì)造成身體內(nèi)分泌失調(diào)引起月經(jīng)出現(xiàn)量少、提前、推后等等異常。另外過度減肥的人一是因?yàn)橛绊懥巳梭w內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)量少，二是因?yàn)闇p肥帶來的身體營養(yǎng)不足引起月經(jīng)量少。

2、壓力過大

經(jīng)常處于較大的壓力下的女性朋友很容易因?yàn)榫駢毫Φ脑驅(qū)е鲁霈F(xiàn)月經(jīng)量少。月經(jīng)是由于卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜，造成子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性變化而產(chǎn)生的。情緒上巨大的壓力會(huì)引起激素分泌異常，導(dǎo)致月經(jīng)異常。

3、過度疲勞

身體經(jīng)常處于過度疲勞狀態(tài)的女性朋友，其身體器官的功能會(huì)受到影響，進(jìn)而影響整個(gè)身體的新陳代謝。在經(jīng)期如果不能重復(fù)得到休息會(huì)造成月經(jīng)量少或者是月經(jīng)來潮時(shí)間明顯縮短等等情況。

4、睡眠不足

睡覺對(duì)于人身體自身修復(fù)具有至關(guān)重要的意義。睡眠過程中也是身體補(bǔ)肝血的時(shí)間，睡眠不足會(huì)影響身體肝臟造血異常，容易引起身體出現(xiàn)氣血兩虛而造成月經(jīng)量少等月經(jīng)異常。

5、婦科疾病

月經(jīng)主要是依靠卵巢激素刺激，子宮內(nèi)膜有規(guī)律的生長脫落，以及經(jīng)由女性私處排出體外。如果是患有婦科疾病，造成以上環(huán)節(jié)出現(xiàn)障礙都會(huì)造成月經(jīng)出現(xiàn)異常，其中一點(diǎn)就是可能造成月經(jīng)量少。

6、人工流產(chǎn)

我們都知道流產(chǎn)對(duì)于女性子宮的傷害是巨大的，多次人工流產(chǎn)或是手術(shù)過程中過于粗暴都可能造成子宮出現(xiàn)不同程度的損傷而引起月經(jīng)量過少。還可能是因?yàn)槭中g(shù)后大量出血造成的身體血虛引發(fā)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)。另外喜歡服用避孕藥進(jìn)行避孕的女性朋友還可能因?yàn)樗幬镌斐稍陆?jīng)異常。

7、異物殘留

如果是子宮中放置過節(jié)育器或者是其他避孕器，外物在子宮內(nèi)可能會(huì)對(duì)子宮內(nèi)膜造成刺激，甚至引發(fā)子宮內(nèi)膜發(fā)生炎癥，從而造成月經(jīng)出現(xiàn)異常。如果是月經(jīng)出現(xiàn)異常又放置過類似的外物的女性朋友可以考慮取出異物。

8、月經(jīng)不調(diào)飲食須知

1、不宜吃辛辣刺激的食物

月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多?；ń贰⒍∠?、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時(shí)，放一些可使菜的味道變得更好?？墒牵谠陆?jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

2、不宜吃螃蟹等寒涼食物

女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物（例如：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等），尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

3、忌油膩食物

月經(jīng)不調(diào)的患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應(yīng)以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。

4、忌食咸食

女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。

5、忌吃茶葉、柿子變鞣酸食物

行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶葉、柿子中含有豐富鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨礙腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。

6、忌碳酸飲料

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。