孕婦在生產(chǎn)完后可能會吃很多有營養(yǎng)的食物,孕婦產(chǎn)后身體損耗比較大,很多產(chǎn)婦平時會適量吃一些水果,當(dāng)然適量的水果對產(chǎn)婦是有好處的,有些產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘的情況時可能會吃香蕉緩解,那產(chǎn)后可以吃香蕉嗎?產(chǎn)后能不能吃香蕉呢?
產(chǎn)后是可以吃香蕉的,產(chǎn)后食用適量的香蕉可以讓人心情舒暢,減輕孕婦疼痛,緩解孕婦便秘。但是,香蕉性寒,每天不可以多吃,每天一根尚可。
可以吃香蕉的。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦產(chǎn)后常常臥床休息,胃腸蠕動較差,容易發(fā)生便秘,再加上產(chǎn)后失血較多,需要補(bǔ)血,而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一,所以產(chǎn)婦多吃些香蕉,能有效的防止產(chǎn)后便秘喝產(chǎn)后貧血。
產(chǎn)婦多吃香蕉在預(yù)防產(chǎn)后貧血的同時,鐵元素也會隨著乳汁進(jìn)入嬰兒的體內(nèi),適量的鐵元素對預(yù)防嬰兒貧血也有一定的幫助和作用。
香蕉雖然有潤腸通便的作用,但是也不能過量食用。香蕉味甘、性寒,對于脾胃虛寒的孕婦則不要食用,其它孕婦也不可多食,最好在食用前用熱水浸燙或者做其它溫?zé)岬南憬恫推贰?
1、奇異果
又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
2、榴連
味甘性熱,盛產(chǎn)于東南亞,有水果之王的美譽(yù)。因其性熱,能壯陽助火,對促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒,不妨以此為補(bǔ)品。
榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時,剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。
3、蘋果
蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì),可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起