西瓜是夏季非常常見的一種水果，其不僅口感很好，而且能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，所以很受人們的歡迎。但是由于女性在生理期的時(shí)候身體抵抗力會(huì)有所下降，所以在經(jīng)期的時(shí)候飲食一定要注意，不能吃太多涼性的食物，那女性在經(jīng)期的時(shí)候可以吃西瓜嗎？

1、經(jīng)期不宜多吃西瓜

西瓜又名“寒瓜”，性寒味甘，可清熱解暑，除煩止渴，是夏季解暑的佳果。正因?yàn)槲鞴鲜呛允澄?，所以女性?jīng)期不宜食用，特別是不能吃冰鎮(zhèn)西瓜。

2、經(jīng)期吃西瓜的危害

影響食欲

西瓜含糖分較高，且水分很足，糖分多的食物容易讓人產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)而影響食欲。經(jīng)期女性本身就會(huì)感覺全身酸軟無力，應(yīng)該多多補(bǔ)充營養(yǎng)，如果吃不下飯會(huì)加重酸軟無力的癥狀。

3、影響經(jīng)血運(yùn)行

經(jīng)期吃西瓜容易導(dǎo)致寒性凝滯，引起經(jīng)血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)血塊，或者經(jīng)血量少的情況，還有不少人因?yàn)榻?jīng)期吃西瓜而引起痛經(jīng)的情況。

4、經(jīng)期不宜吃的其他食物

除了西瓜，其他與西瓜類似的寒性食物還有海帶、芒果、梨子、苦瓜等，在經(jīng)期都應(yīng)該少吃或者不吃。夏季的時(shí)候還要特別注意堅(jiān)決不能碰冷飲。

5、其他不宜吃西瓜的人

西瓜含糖分高，且主要含葡萄糖、果糖喝部分蔗糖，吃完后會(huì)導(dǎo)致血糖升高，糖尿病人應(yīng)該禁食；

西瓜含水分較多，腎功能不全者，對(duì)排出體內(nèi)水分的功能大大降低，常常容易出現(xiàn)下肢或者全身水腫的現(xiàn)象，所以也禁止吃西瓜。

口腔潰瘍通常是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾導(dǎo)致的，由于西瓜有利尿的作用，口腔潰瘍患者吃了會(huì)使水分過多排出，從而加重陰虛內(nèi)熱，延長恢復(fù)時(shí)間。

6、西瓜的食用禁忌

1.西瓜是生冷食物，多吃傷脾胃，而脾胃虛寒、消化不良、大便滑寫人群應(yīng)該少吃；

2.不要吃打開過久的西瓜。夏季氣溫高，打開太久的西瓜無論是常溫存放還是放冰箱里，都很容易變質(zhì)、繁殖病菌；

3.腎功能不全者不要多吃。短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者對(duì)水分的調(diào)理能力低，容易加重病情；

4.糖尿病患者不宜吃西瓜。西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量會(huì)督導(dǎo)制血糖增高。

7、女性吃西瓜的危害

1、女人經(jīng)常吃西瓜的危害嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起血管收縮，導(dǎo)致來月經(jīng)的時(shí)候加重痛經(jīng)，甚至?xí)绊懺陆?jīng)的流量，出現(xiàn)閉經(jīng)或者經(jīng)量減少等月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。因?yàn)槲鞴媳緛砭褪且环N性質(zhì)寒涼的水果，所以才具有清熱解暑的作用。女性月經(jīng)期間本需要保暖，加重食用冰鎮(zhèn)西瓜，會(huì)讓痛經(jīng)加劇和月經(jīng)不調(diào)。

2、女性體質(zhì)本屬陰，經(jīng)常吃西瓜等寒涼食物會(huì)加劇陽氣的泄漏，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害我們的子宮。作為寒涼食物不單單只西瓜，也不是單指冰凍食物，而是本來就屬于寒性的食物，如西瓜、雪梨、冰糖、苦瓜等。

3、如果非要吃一些冰凍寒涼的食物呢，可以在吃這些之前多吃一些熱的，溫補(bǔ)類的食物，最后就會(huì)進(jìn)行中和，避免寒涼過于入體，造成年人們不舒服和女性的經(jīng)期出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象。如果痛經(jīng)的話，就一定不能吃冰凍的食物了，可沖泡一杯紅糖水或者姜茶趁熱飲用。