中醫(yī)里面認(rèn)為產(chǎn)婦在產(chǎn)后的一個(gè)月內(nèi)是需要臥床靜養(yǎng)的，俗稱坐月子，產(chǎn)婦在坐月子期間是有很多需要注意的地方的，比如很多產(chǎn)婦都是會(huì)喝些雞湯補(bǔ)一補(bǔ)，這確實(shí)是一種很好的滋補(bǔ)方式。那么，一般產(chǎn)婦在坐月子期間吃公雞更好還是吃母雞更好呢？

1、吃公雞還是母雞好

對(duì)于剛生完寶寶的媽媽來說，產(chǎn)后一周內(nèi)更適合吃公雞，因?yàn)楣u體內(nèi)所含的雄激素有對(duì)抗雌激素的作用，會(huì)使乳汁增多，這對(duì)嬰兒的身體健康起著潛在的促進(jìn)作用。而且公雞所含脂肪要比母雞少，媽媽吃了不易發(fā)胖，嬰兒也不會(huì)因?yàn)槿橹兄竞窟^多而引起消化不良、腹瀉。所以，產(chǎn)后多吃公雞對(duì)母嬰都有益。

不過要提醒的是，當(dāng)媽媽乳頭不通，即乳房發(fā)脹而無奶時(shí)，切勿吃公雞下奶，否則容易引起乳腺炎。

2、公雞營(yíng)養(yǎng)成分更高

從營(yíng)養(yǎng)上來說，公雞肉中的要比老母雞高得多。首先，公雞的肉里含蛋白質(zhì)較多，而老母雞肉中蛋白質(zhì)含量較少。其次，老母雞的雞肉只占其體重的40%，且多是脂肪和彈性結(jié)締組織。彈性結(jié)締組織是一種不溶于水的彈性蛋白，只能被人體少量吸收，會(huì)使老母雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有所降低。而公雞肉在做熟后，雞肉很容易分離開，變得細(xì)嫩、松軟，這說明，其中含彈性結(jié)締組織比較少，營(yíng)養(yǎng)更有利于人體消化吸收。

3、母雞湯不利母乳喂養(yǎng)

母雞雖好，卻不宜在產(chǎn)后一周食用。這是因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩后由于血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才能發(fā)揮促進(jìn)乳分泌的作用，而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的效能就會(huì)因之減弱，進(jìn)而導(dǎo)致乳汁不足，甚至造成回奶。

4、什么時(shí)候吃母雞湯

產(chǎn)婦開奶以后，最好是在產(chǎn)后10天左右，待乳汁分泌較為充足時(shí)是可以吃燉母雞的。母雞湯有增強(qiáng)體力、強(qiáng)身壯體的作用。對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

5、注意事項(xiàng)

由于產(chǎn)后第一周生理變化主要是“排”為主，過度進(jìn)補(bǔ)對(duì)于身體的恢復(fù)和對(duì)寶寶的喂養(yǎng)都會(huì)有不同程度的影響。所以產(chǎn)后一周產(chǎn)婦盡量少吃過于營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，尤其不要吃燉母雞，以免抑制乳汁分泌，影響母乳喂養(yǎng)。

6、為什么要戴帽子

1、一定要戴帽子嗎

建議坐月子期間，最好戴帽子較好。主要考慮產(chǎn)婦產(chǎn)后抵抗力差，易受風(fēng)寒，風(fēng)、寒、暑、熱乘虛而入，容易落下月子病，頭痛等問題。當(dāng)然如果在家里，只要不要站在風(fēng)口，不要直接吹風(fēng)，不戴帽子的影響也不大。

2、為什么要戴帽子

老人一般講究說做月子要戴帽子，其實(shí)就是為了防止頭部吹風(fēng)。因?yàn)樵袐D生產(chǎn)完后身體還處于虛弱期，全身的毛孔也張開著，所以這個(gè)時(shí)候吹風(fēng)就比較容易落下頭疼的毛病。

3、夏天不一定要戴

產(chǎn)后注意避免頭部受寒即可，不一定非要戴帽子，特別是夏天戴厚厚的帽子出汗更多至浸濕頭發(fā)，而濕發(fā)起居往往導(dǎo)致頭部血管遇冷收縮，引發(fā)頭痛。

4、外出建議戴帽子

外出時(shí)需要戴上月子帽。秋冬氣溫低、風(fēng)大，在室外戴上月子帽不足為奇。但在炎熱的夏天，產(chǎn)婦們最好也戴上月子帽出門。夏天里，商場(chǎng)公交醫(yī)院等都開放空調(diào)，室內(nèi)室外溫差大，戴上月子帽讓產(chǎn)婦頭部更好地適應(yīng)溫度的變化。

在室內(nèi)時(shí)，產(chǎn)婦可以根據(jù)實(shí)際情況選擇戴不戴月子帽。一般產(chǎn)婦在坐月子時(shí)需要保持室內(nèi)通風(fēng)，但如果室內(nèi)對(duì)流大，或者產(chǎn)婦位置對(duì)著空調(diào)的出風(fēng)口，就需要戴上月子帽了。

5、戴什么帽子好

一般來說，月子帽以將頭部全部包裹為宜，多采用套頭帽的形式，但現(xiàn)在也有很多時(shí)尚的媽媽，選擇半包式的月子帽，這樣能夠適應(yīng)氣溫的不同變化，用起來也比較方便。春季，可選擇毛線帽。夏季，可以選擇純棉、吸汗、透氣的頭巾。而秋冬季則可選珊瑚絨面料月子帽。當(dāng)然，這只是一般的建議，只要產(chǎn)婦覺得舒服，材質(zhì)、款式都并沒有那么重要。