女性在經(jīng)期的時(shí)候日常的飲食需要特別注意，不能亂吃食物，例如一些涼或者寒性的食物都不能吃，如果吃的話會(huì)對(duì)身體有刺激作用，很容易會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀的出現(xiàn)。茴香是一種比較常見的香料和調(diào)味料，那經(jīng)期可以吃茴香嗎？　

1、可以食用

女性在經(jīng)期是可以食用茴香的，尤其是小茴香，經(jīng)期食用的話會(huì)有很多的好處。但是食用小茴香要注意適量。茴香不僅是一種香料和調(diào)味料，而且還是一種中藥，具有很好的藥用價(jià)值，所以不能過量食用茴香。茴香的食用方法也非常多樣，一般在生活中人們都將茴香當(dāng)做一種香料來食用。

2、功效作用

茴香是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的物質(zhì)，除了可以入藥之外，在日常飲食中也可以食用茴香或者將茴香制成各式各樣的產(chǎn)品。茴香有一種特殊的香氣，能夠刺激人們的唾液和胃液，有助于增強(qiáng)食欲。茴香油能夠刺激胃神經(jīng)系統(tǒng)，有助于健胃理氣。茴香還是一種天然氧化劑和抗炎劑，能夠保護(hù)眼睛，殺菌防感染。小茴香還具有緩解痛經(jīng)的功效。

3、溫馨提示

茴香雖然對(duì)人體有很多的好處，但是也要注意不是所有人都能吃茴香，有一些人群不能吃茴香，例如小腸、膀胱等部位有疾病的話就不能吃小茴香，否則會(huì)加重病情。另外，失眠多夢、上火、糖尿病等患者都不能食用茴香。

4、經(jīng)期飲食

女性在經(jīng)期的飲食需要特別注意，最好多吃一些溫補(bǔ)性的食物，不能吃冰冷或者寒性的食物，例如一些冷飲或者冰淇淋這些食物都不能吃。而是多喝一些滋補(bǔ)性或者補(bǔ)血的湯。在生活中也要注意保暖，不要讓小腹受涼。在運(yùn)動(dòng)上要注意不能做激烈的運(yùn)動(dòng)，而是要以一些舒展性的運(yùn)動(dòng)為主，例如瑜伽、伸展等等。