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碳酸飲料孕婦可以喝嗎?孕婦喝碳酸飲料對(duì)胎兒有影響嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 14:31 孕婦孕期飲料

很多人都喜歡喝飲料,碳酸飲料是飲料中非常常見的一類,碳酸飲料的味道比較甜,而且喝起來能夠讓多余的氣體帶走身上的熱量,非常的舒爽,對(duì)于孕婦來說,有些食物是不宜吃的,那么碳酸飲料孕婦可以喝嗎?孕婦喝碳酸飲料對(duì)胎兒好嗎?

碳酸飲料孕婦可以喝嗎?孕婦喝碳酸飲料對(duì)胎兒有影響嗎?(1)

1、引起肥胖

碳酸飲料中糖分含量是比較高的,一小瓶的熱量可能就會(huì)達(dá)到一二百千卡,孕婦飲用后是可能引發(fā)肥胖的。

2、加重心腎負(fù)擔(dān)

孕婦如果過多的飲用碳酸飲料,可能會(huì)增加心腎負(fù)擔(dān),使其產(chǎn)生心慌、發(fā)力、尿頻等癥狀。

3、注意事項(xiàng)

1、孕婦最適宜的飲料是白開水和鮮榨果汁,不宜喝碳酸飲料這類飲品。

2、有妊娠糖尿病者,禁忌喝碳酸飲料,以免血糖升高,加重病情。

3、吃飯前后、用餐中都不宜喝碳酸飲料,以免影響食物消化吸收。

4、孕婦若非要喝碳酸飲料,注意適量,且不易喝冰鎮(zhèn)飲料。

4、孕婦適宜吃的水果

1、芒果

芒果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含有豐富的維生素C、維生素A、鈣、磷、鐵等,有止吐、止暈的作用,用芒果果肉煎水飲用,對(duì)孕婦作嘔有較好的療效。

2、香蕉

香蕉含有大量的鉀和葉酸。葉酸對(duì)孕婦非常重要,懷孕3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸,會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育不正常,增加無腦兒、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的幾率。

3、蘋果

蘋果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、類黃酮、蘋果酸鞣酸等,蘋果中的類黃酮和抗氧化物質(zhì),對(duì)胚胎發(fā)育能起到很好的作用,

此外,蘋果還能緩解孕吐,對(duì)孕婦食欲不振、惡心等都有緩解作用。

4、火龍果

現(xiàn)在城市里空氣污染越來越嚴(yán)重,在這樣的環(huán)境下生活,人體很容易囤積一些重金屬毒素,火龍果含有的植物性蛋白對(duì)重金屬有解毒作用。孕婦在孕期吃火龍果,有助于減少體內(nèi)重金屬毒素對(duì)胎兒和自身的傷害。

5、獼猴桃

獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富又全面。愛美的孕媽媽可多吃些獼猴桃,獼猴桃富含的維生素C,能干擾黑色素的形成,讓皮膚變的更白凈,還可以預(yù)防黃褐斑。此外,獼猴桃還能明顯改善孕婦孕期便秘的癥狀。

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