夏天坐月子也喲許多要注意的地方,護理不當很容易對身體流線隱患,危害是非常巨大的,那么夏天坐月子可以洗頭嗎?夏天坐月子能洗頭嗎?月子期間是可以洗頭的,但是需要注意的內(nèi)容也有很多,下面就來詳細了解具體內(nèi)容,以及要注意的地方吧。
可以洗頭。傳統(tǒng)觀點認為,坐月子30天內(nèi),產(chǎn)婦禁止洗頭洗澡,否則寒涼入體,會引起產(chǎn)后風。但隨著生活質(zhì)量的提升,現(xiàn)代人洗頭洗澡有暖氣、熱水器、吹風機等供暖設(shè)備,產(chǎn)婦洗頭洗澡,受風寒的幾率較小,而且在炎熱的夏天,一個月不洗頭不但不衛(wèi)生,還可能造成頭皮發(fā)炎。
一般情況下,產(chǎn)后一周,身體沒有什么變化,就可以洗頭了。
只要注意保暖,控制好室內(nèi)溫度,避免對流風,洗頭后快速用電吹風吹干,一般不會對身體恢復(fù)造成影響。洗頭時不妨選用姜皮或香茅煮的水,它可以有效驅(qū)除產(chǎn)婦體內(nèi)的寒氣。
用曬干了的姜皮煲水洗頭,可去頭風,洗頭時的水溫要適宜,不要過涼,最好保持在37℃左右。洗頭時可用指腹按摩頭皮,洗完后立即用擦干,可以準備兩張毛巾,洗好后用干毛巾擦干,然后在用另一張干毛巾包一下頭,進入無風的環(huán)境,避免受冷氣吹襲,一分鐘后再把毛巾取掉。用吹風機吹干頭發(fā)。
如果實在不想洗頭,可以采用民間流傳的方法,讓頭發(fā)保持清爽:用嬰兒爽身粉撒在頭發(fā)上,用梳子輕輕地將爽身粉均勻分布在頭發(fā)上,稍用手按摩一下頭部后,再以梳子將其臟污刷落,如此將會感到比較清爽,因為爽身粉里含有去油去污的滑石粉,能清潔頭發(fā)。
現(xiàn)在坐月子洗頭也可以用一種免沖洗洗發(fā)帽,現(xiàn)在很流行,只要將其放入熱水或微波爐中加熱一會后就能使用了,把洗發(fā)帽戴在頭上按摩頭皮就行,不用產(chǎn)婦下床和過水,既方便又減少了受涼感冒的可能;而且是一次性的,用完直接扔掉,杜絕交叉感染??梢栽诎俣然蛱詫毶纤选懊鉀_洗洗發(fā)帽”就能看到。
1、洗完頭后及時把頭發(fā)擦干,再用干毛巾包一下,避免濕頭發(fā)揮發(fā)時帶走大量的熱量,使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮,引起頭痛。
2、洗頭的水,用自來水燒開然后冷卻到38.5度左右,并且不斷的添加熱水保持水溫適中。
3、產(chǎn)后頭發(fā)一般較油,也比較容易掉頭發(fā),洗頭的時候不要用刺激性的洗發(fā)水,可以用生姜煮水洗頭。
4、洗完頭后,不要馬上束起來,也不能馬上睡覺,避免濕氣侵入體內(nèi)而引起頭痛和脖子痛。
5、梳理頭發(fā)最好用木梳,避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。
1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。
2.準備兩三條寬度約為30---40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶,防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果,還有反作用。
3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。
做法是燒開的水和米酒各一半,加一點點鹽巴,用毛巾浸濕,擰干,在身上擦。第三周起可以淋浴,滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)
4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用??梢允褂帽pB(yǎng)品。
5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。
6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。
7.不能為小孩洗澡,否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以,給小孩洗澡的時要交給LG等人。
8.要有安靜,舒適的環(huán)境。陽光太強時要拉上窗簾,保護眼睛。不能吹風,因為產(chǎn)后全身毛孔都張開了,吹風易引起頭風及關(guān)節(jié)酸痛等,連扇子也不要搖。
9.月子期間不能爬樓梯,產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物,避免內(nèi)臟下垂。
10.不要流淚,否則眼睛將提早老化,可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報和電視,一定要讓眼睛充分休息。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起