電腦是家庭中必不可少的一種電器，在工作中也有非常重要的位置，電腦有一定的輻射，所以長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦的人需要采取一些措施來(lái)防輻射。特別是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，電腦輻射對(duì)孕婦自身和胎兒都有很大的危害，所以要及時(shí)防輻射，那孕婦怎么防電腦輻射呢？

1、調(diào)整室內(nèi)光線

孕婦防電腦輻射要注意，使用電腦時(shí)注意室內(nèi)光線調(diào)節(jié)，不宜太亮，也不宜太暗，注意避免光線直接照在顯示器上，導(dǎo)致感染光線產(chǎn)生。此外要注意保持室內(nèi)通風(fēng)干燥。

2、避免長(zhǎng)時(shí)間操作電腦

孕婦使用電腦時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。并且要注意坐姿保持，眼睛與屏幕距離應(yīng)該在40到50厘米。

3、使用電腦后清潔皮膚

電腦顯示器表面存在大量靜電，屏幕上積聚的灰塵會(huì)因此轉(zhuǎn)射到裸露在外的皮膚上，時(shí)間長(zhǎng)久會(huì)導(dǎo)致色斑甚至引起皮膚病變。

4、飲食調(diào)理

孕婦平時(shí)多吃一些富含維生素A，維生素C和蛋白質(zhì)食物，如胡蘿卜，豆芽，瘦肉，動(dòng)物肝臟，多喝旅社，可以有效減少電腦輻射。

5、擺放植物

這是常見(jiàn)的減輕電腦輻射的方式，在電腦旁擺上一盆蘆薈或者仙人掌，能吸收很大一部分輻射。

6、防輻射飲食

1、十字花科蔬菜及豆類

      這一類食物含有豐富的維生素E，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過(guò)氧化反應(yīng)。

2、魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等

      這一類食物富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。

3、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果

      這類食物富含抗氧化維生素番茄紅素，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

4、海帶

     海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，其中含有的海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。