對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，生孩子消耗了許多的精力，在產(chǎn)后需要好好的休息調(diào)養(yǎng)，但是產(chǎn)后可能會(huì)出現(xiàn)一些身體不適的癥狀，有些人產(chǎn)后會(huì)有尿失禁的現(xiàn)象，無(wú)法控制排尿，需要好好調(diào)理，那么產(chǎn)后尿失禁怎么辦呢？產(chǎn)后尿失禁的治療方法有哪些呢？

1、對(duì)癥治療

當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)尿失禁時(shí)，應(yīng)馬上找泌尿科?？漆t(yī)師，做初步的問(wèn)診、身體檢查、骨盆腔內(nèi)診等基本檢查，由醫(yī)師為你評(píng)估病情。一般而言，癥狀輕微的產(chǎn)婦可以服用藥物來(lái)控制病情。病情嚴(yán)重，做普通的家事、日?；顒?dòng)，也會(huì)有漏尿的情形，在服用藥物仍舊無(wú)改善現(xiàn)象時(shí)，則必須考慮手術(shù)治療；以矯正尿道膀胱間的角度，增強(qiáng)其肌膜、韌帶的張力。

2、產(chǎn)后尿失禁鍛煉方法

產(chǎn)后做盆底肌肉運(yùn)動(dòng)，即做收縮肛門、女性私處、尿道的骨盆體操，不僅可以治療2/3的尿失禁病人，更可以加強(qiáng)產(chǎn)婦的骨盆底肌肉，增加女性私處力量，提高同房質(zhì)量。每天做3次，每次15-30分鐘，6-8周為1個(gè)療程。

(1)憋尿練習(xí)

這是一種利用解一點(diǎn)點(diǎn)小便，然后把小便憋住的一種練習(xí)方法。產(chǎn)婦如果能夠在解小便時(shí)憋得住尿，就代表收縮了膀胱肌肉。如此經(jīng)由反復(fù)地練習(xí)解尿、憋尿即可學(xué)習(xí)控制骨盆底肌肉的收縮。

(2)收縮盆底肌肉練習(xí)

產(chǎn)婦仰臥在床上，雙腿屈膝，收緊肛門、會(huì)陰及尿道5秒鐘，然后放松5秒鐘后再重復(fù)做，每次做10次左右。然后屈腿，抬高臀部以離開(kāi)床面，保持片刻然后放下，每次做10次左右。

(3)腹肌運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)婦仰臥屈膝，深深吸一口氣，呼出時(shí)收縮腹部肌肉，將頭及肩提起，維持5秒鐘后放松。然后，雙腿放平，利用腹肌收縮的力量使身體慢慢坐起來(lái)，如此反復(fù)多次。這組鍛煉可促進(jìn)子宮收縮及復(fù)舊，改善產(chǎn)后尿失禁。

3、針灸改善

產(chǎn)后尿失禁，也可以通過(guò)針灸改善。針刺中極、關(guān)元、足三里、三陰交等穴，灸關(guān)元、氣海等穴也可提升產(chǎn)婦骨盆底肌肉的張力，從而改善膀胱的功能，治療尿失禁。

4、飲食改善

在飲食上，山茱萸、花生、銀杏、栗子、草莓、干貝、韭菜、核桃等食品，有減輕尿失禁的作用，產(chǎn)婦不妨酌情食用。

(1)黃實(shí)淮山粥

黃實(shí)粉、山藥粉各30g，核桃仁20g，大棗8枚（去核），同煮粥食用。黃實(shí)、山藥、核桃仁有補(bǔ)氣健脾、固腎益精的作用，加上大棗更有補(bǔ)脾補(bǔ)胃的功效。

(2)黨參核桃煎

黨參18g，核桃仁15g，加水適量濃煎，飲汁食核桃仁。黨參有補(bǔ)中、益氣、生精的功效，輔以核桃仁補(bǔ)氣固腎，多吃可以防止尿失禁。

(3)龍眼棗仁飲

龍眼肉15g，炒棗仁12g，黃實(shí)10g，用水煎好后當(dāng)茶喝。龍眼肉益心脾、補(bǔ)氣血，棗仁養(yǎng)肝、寧心，配以黃實(shí)可補(bǔ)脾固腎，能起到養(yǎng)血安神、益腎、固精、縮尿的功效。

5、產(chǎn)后尿失禁的類型

1.氣虛型

女性在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)尿頻或是尿失禁的癥狀，其尿液顏色偏清?；颊叩哪樕^白，身體多感覺(jué)到疲憊，人處于有氣無(wú)力的狀態(tài)?；颊叩纳嗵^薄，顏色較淺。

2.腎虛型

女性在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重尿頻的癥狀，白天甚至?xí)霈F(xiàn)幾十次，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)尿失禁的癥狀，尿液顏色較淺。患者的臉色較為灰暗，伴有腰部和膝蓋部位酸疼的癥狀，而且患者還會(huì)出現(xiàn)四肢怕冷的情況。患者的舌頭顏色較淺，舌苔較薄。

3.產(chǎn)傷型

多在女性難產(chǎn)后產(chǎn)生?；颊卟荒茏晕铱煽刂婆拍虻那闆r，最開(kāi)始時(shí)出現(xiàn)輕微的疼痛感，尿液中有血絲，之后血絲消失，疼痛感加劇，不能控制排尿?；颊叩纳嗵^薄，呈白色。