很多女性在懷孕后就會(huì)比較關(guān)注一些安胎的食物，除了安胎的食物外，平時(shí)還會(huì)注意哪些食物吃了對(duì)寶寶有好處，準(zhǔn)媽媽們都希望自己的孩子生下來(lái)健康漂亮，有一些食物孕婦吃了確實(shí)對(duì)寶寶有好處，那孕婦吃哪些食物對(duì)寶寶皮膚好？吃什么可以美白寶寶的皮膚呢？

1、吃什么對(duì)寶寶皮膚好

1、獼猴桃

我們都希望生下來(lái)的寶寶有著健康光滑而且白皙的皮膚，這時(shí)候孕媽媽?xiě)?yīng)該多吃些什么呢？這里小編給孕媽媽推薦的獼猴桃，因?yàn)橐驗(yàn)楂J猴桃含有豐富的VC，VC有阻礙寶寶身體中黑色素的產(chǎn)生的功能，所以多吃獼猴桃可以非常有效地防范雀斑的形成哦。

2、番茄

準(zhǔn)媽媽還可以吃多一些番茄等蔬菜，準(zhǔn)媽媽多吃番茄可以使自己遠(yuǎn)離“熊貓眼”，還可以讓肚子里的胎兒皮膚稚嫩光滑哦。所以準(zhǔn)媽媽可以吃多一些蔬菜，蔬菜可以讓寶寶的皮膚保濕，又可以使皮膚更有彈性。

3、奶制品

準(zhǔn)媽媽想讓誕下的寶寶皮膚光滑白皙，可以吃多一些奶制品，因?yàn)槟讨破凡粌H可以提高皮膚的張力，還可以幫助準(zhǔn)媽媽消除皺紋，擊退衰老。

4、豆制品

準(zhǔn)媽媽想讓誕下的寶寶皮膚光滑白皙，可以吃多一些豆制品，因?yàn)榇蠖怪懈缓^多VE，可以阻礙寶寶皮膚色素的沉淀，提高皮膚活性度，還可以幫助準(zhǔn)媽媽抵制衰老。以上就是本篇文章的全部?jī)?nèi)容，想了解更多孕婦吃什么對(duì)寶寶皮膚好，敬請(qǐng)關(guān)注皮皮養(yǎng)生網(wǎng)！

2、孕婦適合吃哪些粗糧

1、玉米。玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、淀粉、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)成分。準(zhǔn)媽媽經(jīng)常食用，可以加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)身體新陳代謝，加速體內(nèi)廢物排泄。它含富含谷氨酸，能促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝，排除腦組織中的氧。

2、紅薯及其他薯類(lèi)。薯類(lèi)食物富含淀粉、鈣鐵等礦物質(zhì)，而且其含有的氨基酸、維生素都要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于哪些精制細(xì)糧。紅薯還含有一種類(lèi)似于雌性激素的物質(zhì)，孕婦經(jīng)常食用，能令肌膚白皙、嬌嫩。

3、糙米。糙米也十分適合孕婦食用。每100克糙米胚芽中合蛋白質(zhì)3克、脂肪1。2克、維生素B1、B2各2.5克、維生素E1。8克、維生素C5O毫克、維生素A50毫克、菸堿酸250毫克、葉酸250毫克、鋅20毫克、鎂15毫克、鐵20毫克、磷15毫克。

4、蕎麥。蕎麥比其他谷類(lèi)更能提供全面的蛋白質(zhì)。鐵、猛、鋅等微量元素和膳食纖維的含量豐富。同時(shí)還含有豐富的賴(lài)氨酸成分，能促進(jìn)胎兒發(fā)育，增強(qiáng)孕婦的免疫功能。