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寶寶夏季防暑需要注意什么?寶寶防暑的禁忌事項(xiàng)有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 14:54 寶寶夏季中暑

夏天溫度非常高,如果不注意防暑,容易導(dǎo)致中暑,對于寶寶來說,夏季也會感到很熱,寶寶需要人細(xì)心的呵護(hù),寶寶自身無法照顧好自己,夏季需要掌握更好的方法幫助寶寶防暑,那么寶寶夏季防暑需要注意什么?寶寶夏季防暑的禁忌事項(xiàng)有哪些?

寶寶夏季防暑需要注意什么?寶寶防暑的禁忌事項(xiàng)有哪些?(1)

1、禁忌大量飲水

一般情況下寶寶中暑都會補(bǔ)充水分,但過量的攝入水分會沖淡胃液,影響消化功能,嚴(yán)重時(shí)還會引起反射性排汗亢進(jìn)。結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)水分、鹽分大量流失,更有甚者會出現(xiàn)熱痙攣。寶寶補(bǔ)充水分應(yīng)該多次少量,每次不宜超過300ml。

2、禁忌大量吃油膩食物

中暑后寶寶不宜大量進(jìn)食,尤其是油膩高熱量的食物。過多進(jìn)食會增加腸胃功能的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留在腸胃中,輸送到大腦的血液相對減少,寶寶會感到疲憊困頓,營養(yǎng)物質(zhì)不易被吸收,還會引起消化不良。寶寶中暑后,飲食應(yīng)以清淡為主,多吃新鮮的瓜果蔬菜。

3、禁忌一味進(jìn)補(bǔ)

寶寶中暑后,暑期未消,雖然體虛,但不能單純的進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)閱渭冞M(jìn)補(bǔ)或進(jìn)補(bǔ)過早,讓暑熱難以消退。大量的營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)代謝,都是會產(chǎn)熱的,那么單純進(jìn)補(bǔ),會使暑熱加重或者使已經(jīng)消退的暑熱卷土重來。

4、禁忌生冷食物

父母寵愛孩子是無可厚非的,可是在寶寶中暑后,因?yàn)樯眢w干渴,特別喜愛冷飲、瓜果等寒涼食物,而滿足寶寶需求。那么你就錯(cuò)了,大量使用生冷食物對寶寶身體無益。生冷食物會損害寶寶的脾胃,導(dǎo)致腹瀉、腹痛等。寶寶干熱口渴,可以讓寶寶適量的喝一些西瓜汁、淡鹽水等飲品。

5、寶寶夏季食譜

(1)薏仁湯

原料:綠豆、紅豆、薏仁

做法:將洗凈的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡隔夜。在鍋內(nèi)加入適量的水,放入綠豆、紅豆、薏仁,開大火煮。煮開后,用小火煮至熟透軟化,加入少許糖調(diào)味即可。

功效:利尿、消腫、解暑。

(2)冬瓜粥

原料:冬瓜100克,粳米50克。

做法:將冬瓜洗凈,連皮切碎,和米加水煮粥。日食2--3次,乘溫或待涼后食。

功效:利水、消痰、清熱,解毒。

(3)酸梅湯

原料:酸梅50克、山楂50克、大棗10克、薄荷葉10克,如果是新鮮的薄荷葉就要加50克左右,冰糖適量。

做法:將酸梅、山楂、大棗洗凈,一起加水煮沸,30分鐘后加入薄荷,再煮5分鐘即可。如果太酸,多加糖后兌水1~2倍,加冰或冷藏最佳。

功效:消暑、生津、止渴。

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