衰老幾乎是每個(gè)人無法避免的事情,對于女性來說,身體衰老的速度很快,表現(xiàn)在出現(xiàn)皺紋,身體氣色變差等等,女性平時(shí)要注意保養(yǎng),減緩肌膚衰老的速度,了解衰老的原因,才能更好的抗衰老,那么女人為什么會(huì)衰老?導(dǎo)致女人衰老的原因有哪些?
過度氧化:我們?nèi)梭w中所度過的危害會(huì)加害我們身體的一個(gè)加速的衰老以及疾病還有死亡,會(huì)導(dǎo)致腫瘤的迅速的生長,從而就會(huì)引發(fā)炎癥以及自身的一些免疫的反應(yīng),從而就會(huì)讓我們的身體健康處于遭受破壞的狀態(tài),生成色素沉淀,會(huì)讓色斑出現(xiàn)。
細(xì)胞壽命:細(xì)胞的間隙被代謝廢物充填也會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞衰老;細(xì)胞突變,染色體畸變也會(huì)誘發(fā)衰老,常見原因包括電離輻射、放射線危害等。
衰則全身衰:精神打擊,讓人突然衰老,說明大腦中樞對衰老有著巨大的影響。有的人在相濡以沫的老伴去世后,不久也會(huì)悄然而去,這就是衰老受中樞神經(jīng)影響的典型例子。
蛋白質(zhì)老化:其中你可能的途徑有:蛋白質(zhì)的合成出現(xiàn)差錯(cuò)以及核蛋白的老化,還有就是基因?qū)е碌鞍踪|(zhì)合成障礙,從而就會(huì)引起生命的衰老。
內(nèi)分泌功能減退:有學(xué)者認(rèn)為,性腺、甲狀腺、腎上腺、腦垂體等功能的減退,會(huì)誘導(dǎo)人體迅速衰老。比如說有甲狀腺疾病的病人就很容易出現(xiàn)早衰。而且,因胸腺萎縮而促使衰老加劇的觀點(diǎn),也越來越引起專家學(xué)者們的注意。
微循環(huán)障礙:由于人體大量代謝廢物的沉積和病理性代謝渣滓的黏著,破壞了許多微血管系統(tǒng),從而導(dǎo)致血管的管腔狹窄,甚至封閉,導(dǎo)致微循環(huán)、循環(huán)發(fā)生障礙,使生命代謝的交換活動(dòng)受到限制,從而導(dǎo)致了細(xì)胞的衰老
荷爾蒙缺失:荷爾蒙對人體新陳代謝內(nèi)環(huán)境的恒定,器官之間的協(xié)調(diào)以及生長發(fā)育、生殖等起調(diào)節(jié)作用。荷爾蒙維持著人體生理機(jī)能的正常運(yùn)作,若荷爾蒙分泌失調(diào)時(shí),就會(huì)使生理機(jī)能衰退老化并出現(xiàn)各種不適應(yīng)癥狀。例如:暴躁易怒、情緒起伏不定、失眠、記憶力衰退、疼痛、出現(xiàn)皺紋、色斑等等。荷爾蒙的流失、生理的痛苦加速了人體的衰老!另外,自體中毒、營養(yǎng)不良都會(huì)導(dǎo)致人的衰老。
1、抗衰老吃豬皮
《神農(nóng)本草經(jīng)》稱豬皮能“和血脈、潤肌膚”,科學(xué)研究發(fā)現(xiàn);豬皮中含有大量維持皮膚儲(chǔ)水功能所需的膠原蛋白和硬化蛋白。常食豬皮能增加蛋白質(zhì)的攝入量,防止皮膚缺水,保護(hù)皮膚的彈性,預(yù)防皮膚松弛和皺紋的出現(xiàn)。而且豬皮中脂肪含量僅為豬肉的1/2,長久食用完全不必?fù)?dān)心身體的肥胖。
2、抗衰老吃鯽魚
鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。
3、抗衰老吃冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
4、抗衰老吃雞骨
雞骨中軟骨成分含有軟骨素硫酸,能夠幫助增強(qiáng)皮膚的彈性,消除皺紋,使皮膚細(xì)膩光滑。除了雞骨之外,雞皮、雞翅等也含有軟骨素硫酸成分。
5、抗衰老吃綠豆
綠豆清熱解毒,其提取物中的牡蠣堿、異牡蠣堿,具有卓越的清潔,保濕功效,能夠保持皮膚的潔凈還能夠味精敷補(bǔ)足水分,并且天然多聚糖還能在肌膚表層形成保濕膜,使肌膚潤澤有彈力。
6、抗衰老吃白菜
白菜中所含的維生素A、維生素c、維生素E及胡蘿卜素都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶,能防止皮膚變得干燥、粗糙、失去光澤。另外皮膚粗糙通常是因?yàn)檠核嵝云?,而大白菜中富含鉀、鈉、鈣、鎂等堿性礦物質(zhì),多吃可補(bǔ)充體內(nèi)堿性物質(zhì),使酸性物質(zhì)迅速中和成無毒的化合物排出體外,血液維持在比較理想的弱堿性狀態(tài),保持皮膚光滑滋潤。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起