女生在青春期的時候胸部開始慢慢發(fā)育，在少女時期，胸部發(fā)育是最快的，有時候會感到胸部有些脹痛，這正式胸部發(fā)育的表現(xiàn)，在胸部發(fā)育時期要注意營養(yǎng)的補充，胸部才會發(fā)育更好，那么少女應(yīng)該如何豐胸？發(fā)育期應(yīng)該怎樣豐胸？下面為大家介紹。

1、發(fā)育期少女如何豐胸

沐浴健胸按摩：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。

端正的姿勢：中國傳統(tǒng)女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發(fā)育，而且還會形成駝背。

因此，走路時應(yīng)保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

選擇合適的胸罩：胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導致乳房肌肉松弛、下垂，同時為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環(huán)不暢，不利于乳房的健康與發(fā)育。無論你選擇什么型號的，都應(yīng)先試一下。確實感覺舒適后再買。

常吃酒釀：因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

2、如何利用經(jīng)期豐胸

豐胸一：使用藥物豐胸。豐胸藥品在女性經(jīng)期的時候使用，胸部會更加容易吸收，效果也會更加地顯著快速。

豐胸二：大量進補豐胸。月經(jīng)期間，女性體內(nèi)會更容易吸收一些營養(yǎng)成分，所以這時候應(yīng)該要大量進補，既能幫助益氣補血，又能有效豐胸。

豐胸三：擴胸運動豐胸。女性經(jīng)期，不太適宜做其他的一些太劇烈的運動，但是可以通過做擴胸運動來達到豐胸效果。

豐胸四：精油按摩豐胸。利用經(jīng)期來做一些按摩手法的豐胸，效果會大大地提升，先豐胸精油涂抹在胸部，再輕輕地按摩，胸部就會迅速地吸收精油成分，從而達到豐胸。

豐胸五：喝水排毒豐胸。在女性經(jīng)期，體內(nèi)就會分泌一種阻礙胸部發(fā)育的毒素，叫做酵素，而這時可以采用多喝水的方式來達到排出酵素，從而幫助胸部發(fā)育。

3、豐胸食譜

1、生菜沙拉

在綠葉蔬菜食物中，萵苣的豐胸效果是最好的。

材料：結(jié)球萵苣1個，甜椒2個，沙拉醬1包。

做法：萵苣和甜椒洗凈之后切成小片，用冷開水泡3分鐘，濾干水分之后放入盤中。最后拌入沙拉醬就可以食用了。

2、核桃豆腐羹

凡是核果類食物都具有一定的豐胸效果。

材料：核桃2兩，豆腐1塊，高湯2碗，淺色醬油、香麻油適量。

做法：將豆腐放入高湯煮15分鐘之后將醬油加進去，然后煮2分鐘左右，加入麻油，最后撒下核桃屑拌勻即可。注意核桃屑需要提前將核桃干炒一下再弄成屑。

3、木瓜牛肉片

木瓜中含有的木瓜酵素和維生素A能夠有助于豐胸的。

材料：木瓜1個，牛肉片300克，醬油、料酒、淀粉、油適量。

做法：將牛肉片加入料酒、醬油提前腌制，起鍋前將腌制好的牛肉片爆炒之后起鍋，用同一鍋炒木瓜，最后盛出木瓜將牛肉片鋪放在木瓜上即可。

4、木瓜芝麻糖

芝麻不但具有豐胸作用還能使白發(fā)變黑，補腦等功效。最好能夠?qū)⒅ヂ檠兴槭秤?，否則不好消化。

材料：芝麻500克，木瓜1個，麥芽糖適量。

做法：將芝麻先用小火炒熟，再將炒熟的芝麻研碎；然后將麥芽糖加熱煮化之后拌入芝麻。冷卻之后將芝麻糖放在木瓜上即可。

5、腰果蝦仁

腰果類種子、核果類食物具有豐胸、補腦的雙重功效，想要豐胸補腦的不妨多吃。

材料：腰果2兩、蝦仁半斤、蛋白1個、鹽、麻油、蔥末少許、油適量。

做法：先將腰果油炸熟備用，蝦仁洗凈之后去掉腸泥。再將醬油、蔥末、蛋白混合拌勻，將蝦仁加入之后冷藏一個小時左右再將蝦仁取出多余的調(diào)料瀝掉之后將蝦仁下油鍋攪開泡熟，最后將蝦仁和腰果拌勻即可。