15歲我們正值青春期，當(dāng)然也是接近成年的一個(gè)時(shí)期，在這個(gè)時(shí)候我們的心理狀態(tài)會(huì)有很多的變化，當(dāng)然最主要的還是我們的身體會(huì)有很多的變化，因?yàn)樵谇啻浩诘臅r(shí)候，人的身體激素分泌會(huì)重新排列平衡，所以會(huì)有一個(gè)不平衡的過(guò)渡期，而激素的不平衡會(huì)給身體帶來(lái)很多變化。比如男生在青春期的時(shí)候會(huì)長(zhǎng)胡子，喉結(jié)也會(huì)越來(lái)越明顯，而女生也會(huì)開始來(lái)月經(jīng)。那么，女生在十五歲的時(shí)候生理期方面需要注意什么呢？

1、衛(wèi)生放在首位

首先女生在開始出現(xiàn)生理期之后，就要更加注意衛(wèi)生。因?yàn)閺纳韺W(xué)的角度來(lái)看，女生在成熟之后會(huì)更加容易感染一些疾病，比如各種婦科方面的炎癥，即便是未婚的女生，也是會(huì)容易感染一些病菌的，所以注意衛(wèi)生是很重要的。比如女生要注意勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，衣服也要曬太陽(yáng)之后才可以穿等等。

2、平時(shí)不食生冷

對(duì)于女生生理期的注意事項(xiàng)，還有一個(gè)很重要的就是勿食生冷，不僅僅是生理期期間不能吃生冷的食物，其實(shí)女生在平時(shí)也要少吃甚至不吃生冷的食物。因?yàn)榈谝?，生冷的食物本身就是傷胃的，中醫(yī)認(rèn)為傷胃也是傷經(jīng)的；第二就是生冷對(duì)于女生生理期的刺激是直接的，平時(shí)食生冷過(guò)多的話，生理期一定會(huì)受到影響。

3、秋冬注意保暖

再一個(gè)就是女生在秋冬季節(jié)也要注意保暖，因?yàn)槭帜_受涼之后也是可能影響到生理期的，特別是在生理期期間手腳受涼會(huì)直接影響生理期的規(guī)律。所以女生在平時(shí)穿衣以及睡眠方面，一定要注意保暖。