生活中的疾病有很多種，偏頭痛是一種非常常見的疾病，相信很多人應(yīng)該都知道，偏頭痛不僅會影響一個人的健康，而且還會影響到人們的生活，那你們知道偏頭痛具體會給人們的健康帶來哪些危害呢？生活中又有什么方法能預(yù)防偏頭痛呢。

1、偏頭痛的3大危害

1、影響人的生活工作，最直接的就是影響睡眠，沒有幾個頭痛患者睡眠是好的，輕者入睡困難，重者整宿難眠。因為睡眠不足，白天就沒精神，工作也大受影響。而且有部分患者偏偏是工作就發(fā)作，十分耽誤事。

2、影響人體健康，人無緣無故不會出現(xiàn)頭痛，正常人在疲勞，緊張，感冒時也會頭痛，但是只是一時的，很快應(yīng)該恢復(fù)正常。如果不但不恢復(fù)，還頻繁發(fā)作，疼痛難忍，就是一種病。時間長了必然對人的心腦血管產(chǎn)生不利影響，因為頭痛后發(fā)作的腦血栓，腦出血，高血壓，臨床非常常見。

3、影響人心理健康，這是因為人久患頭痛疾病，性格發(fā)生變化，往往性情變得暴躁。又因為久治不愈，生活受到重大影響，心理脆弱，喪失信心。

2、如何預(yù)防偏頭痛

1、有規(guī)律的運動。

其實對于有偏頭痛的人來說，有氧呼吸的運動訓(xùn)練會對他們的偏頭痛癥狀有一定的幫助和緩解，有氧運動可以幫助偏頭痛的患者穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，緩解他們的焦慮癥狀和肌肉緊繃的現(xiàn)象。

2、一定要注意有規(guī)律的睡眠。

正常的生物鐘休息是對于偏頭痛患者以及預(yù)防偏頭痛最重要的一點，不要黑白顛倒的睡眠生活，這不僅容易引發(fā)偏頭痛，對于女性還會影響他們的皮膚問題，生理問題，男性也會影響他們的身體健康。

3、吃魚能夠預(yù)防頭痛。

多吃一些魚對于偏頭痛患者很有好處，每周至少吃三次魚，并且服用一些魚油制品會對減少和預(yù)防偏頭痛的發(fā)作很有效果。

3、偏頭痛注意事項

1、小心使用避孕藥，有些女性首次服用避孕藥后，便開始偏頭痛發(fā)作?；计^痛的女性服用避孕藥，甚至?xí)黾又酗L(fēng)的風(fēng)險。因此女性患者盡量選擇其他避孕方式。

2、避免接觸刺激性氣味，有些香水、清潔劑、化學(xué)洗滌劑等會帶有刺激性的氣味，這種嗅覺上的刺激也會誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，因此平時要盡量遠(yuǎn)離加油站、油墨印刷室等有強(qiáng)烈刺激氣味的地方，自身也要盡量減香水、化學(xué)洗滌劑的使用，室內(nèi)環(huán)境要注意經(jīng)常通風(fēng)。

3、女性生理期由于體內(nèi)激素的改變也容易引起偏頭痛發(fā)作，因此在經(jīng)期一定要注意避免做重體力活，多喝水、多休息。