茶油和橄欖油都是生活中較為常見(jiàn)的護(hù)膚產(chǎn)品,適當(dāng)使用可以為肌膚帶來(lái)很多的好處,而且還可以修復(fù)很多肌膚問(wèn)題,那么茶油和橄欖油哪個(gè)好?茶油好還是橄欖油好?這兩種油的護(hù)膚功效都不錯(cuò),下面就來(lái)詳細(xì)了解這兩種護(hù)膚產(chǎn)品的區(qū)別吧。
茶油比橄欖油更好。茶油和橄欖油都是屬于世界四大木本油料(椰子油、橄欖油、茶油、棕櫚油),茶油的脂肪酸含量、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與橄欖油極為相似,雖然橄欖油聞名世界,茶籽油卻養(yǎng)在深閨人未識(shí),但是茶油比橄欖油更好。
茶油比橄欖油更加純天然,茶油和橄欖油兩者走的都是高端純天然高營(yíng)養(yǎng)的路子,橄欖油來(lái)自地中海,多為人工栽培,再加上各種工業(yè)加工以及進(jìn)口運(yùn)輸。而茶油來(lái)自深山老林,沒(méi)有任何人工痕跡。別說(shuō)施肥了,就連澆水都沒(méi)有過(guò),真正的純天然。
茶油的營(yíng)養(yǎng)成分的指標(biāo)高于橄欖油,比如說(shuō)單不飽和脂肪酸含量比橄欖油還要高。而且茶油中所含的亞麻酸與亞油酸比例完全符合國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)的黃金配比,吃茶油能夠提高人的免疫力。此外,茶油還有豐富的維生素以及微量元素。
橄欖油大多數(shù)只能涼拌,高于60℃就會(huì)產(chǎn)生油煙,而且高溫還會(huì)破壞橄欖油的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而茶油的煙點(diǎn)在200-215℃,在使用茶油高溫煎炒時(shí)極少產(chǎn)生油煙霧凝聚,不會(huì)產(chǎn)生嗆人的油煙,不僅可以涼拌,還可以熱炒煎炸煲湯,能做出各種美味佳肴,更符合中國(guó)傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣。
很多橄欖油都被加工成美容、美發(fā)、卸妝、去皺、護(hù)唇、護(hù)手、防妊娠紋的高級(jí)保養(yǎng)品,或者直接拿食用橄欖油就可以美容。其實(shí),橄欖油的這些功效,茶油通通都可以辦到。而且茶油還有橄欖油沒(méi)有的好處,例如茶油還能抗紫外光,防止曬斑及去皺紋。
茶油里的油酸含量比橄欖油要高,油酸可降低血液總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇,卻不降低有益的高密度脂蛋白膽固醇,有助于產(chǎn)婦的產(chǎn)后身材的恢復(fù),還能促進(jìn)傷口愈合。而且,茶油中的歐米咖-3必需脂肪酸更是胎兒大腦發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)成分。
茶油做為中國(guó)本土的特產(chǎn)油類,雖然相比較普通的食用油(花生油、大豆油、玉米油等),茶油的價(jià)格還是偏高一些,但是比起高大上的橄欖油,茶油的價(jià)格更低。二者的營(yíng)養(yǎng)成份類似,更低價(jià)格能夠買到的茶油自然比橄欖油性價(jià)比高。
茶油比橄欖油成本高,橄欖油以及有完備的產(chǎn)業(yè)鏈,橄欖油品牌不少,每年產(chǎn)量驚人。茶油產(chǎn)業(yè)一直沒(méi)有發(fā)展起來(lái),每年產(chǎn)量就二十萬(wàn)噸左右,不到橄欖油的零頭。目前存在的都是天然野生的油茶林,畝產(chǎn)量很低,而且茶樹(shù)的生長(zhǎng)周期長(zhǎng),從種植到收獲至少要三年的時(shí)間,茶籽的出油率又低,所以成本較高。
橄欖油的發(fā)展在國(guó)外比較成熟,而且由于國(guó)外對(duì)于食品安全檢測(cè)非常嚴(yán)格,所以橄欖油一般都能保證質(zhì)量,很少有作假的事件。由于茶油沒(méi)有得到重視,國(guó)內(nèi)市場(chǎng)很多方面都不健全,缺乏必要的監(jiān)管,商人為了追求更大的利益,很多茶油摻假的事件比比皆是。
橄欖油來(lái)自西方,被譽(yù)為世界上最健康的地中海飲食模式里都是用它來(lái)烹飪,產(chǎn)業(yè)鏈發(fā)展的比較完整,宣傳力度高,被很多人熟知。而茶油做為中國(guó)本土的好油,由于產(chǎn)量、品牌、生產(chǎn)鏈等關(guān)系,不僅難以走出中國(guó)、甚至難以走出農(nóng)村。而且由于宣傳的少,很多人都不了解甚至不知道茶油。
1.只要能買到正宗的山茶油,絕對(duì)比橄欖油好很多,所以購(gòu)買時(shí)要找準(zhǔn)渠道。
2.不管是什么油,每人每天的量都得控制在25克左右,也就是兩勺半。
3.烹調(diào)油應(yīng)該幾種換著吃,確保脂肪酸的平衡。就算是茶油再好,也不建議單吃一種。
4.無(wú)論用什么油,都多吃蒸煮燉的菜式,少采用煎炸燒烤的烹飪方式。
5.購(gòu)買茶油和橄欖油要注意了解當(dāng)前市場(chǎng)價(jià)格,不要貪圖便宜,應(yīng)謹(jǐn)慎購(gòu)買。
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