許多人的臉上容易長痘痘，還有人的脖子上也會長痘，長痘痘不僅是臉部的肌膚問題，臉上長痘有許多的祛痘產(chǎn)品和一些改善措施，脖子上的肌膚和臉上的肌膚并不相同，祛痘的方法也有所不同，脖子上長痘痘怎么消除？脖子上長痘痘怎么調(diào)理？

1、按摩頸部

頸部保養(yǎng)是非常重要的一個(gè)步驟，脖子處痘痘冒出，血液循環(huán)不暢，毒素堆積，按摩頸部淋巴處，活絡(luò)脖子處淋巴細(xì)胞，可以有效利用淋巴的排毒能力，將毒素排出體外，加快脖子處痘痘祛除。

2、蘆薈產(chǎn)品祛痘

脖子處長痘痘后要做好局部的清潔，痘痘很容易感染發(fā)炎，而脖子是我們經(jīng)常遺忘護(hù)理的地方，用有清潔功效的去角質(zhì)產(chǎn)品清潔脖子處肌膚后，在痘痘患處涂擦蘆薈膠等具有鎮(zhèn)靜消炎作用的祛痘產(chǎn)品，晚上睡前涂擦，第二天清早可以看到痘痘紅腫淡化，堅(jiān)持2-3天可以看到痘痘成熟，紅腫消失。

3、珍珠粉祛痘印

每日晚上用蘆薈膠涂擦痘痘患處，可以抑制痘痘的進(jìn)一步發(fā)炎腫大，每天清早，擦完水后，用少量珍珠粉與頸霜或者乳液混勻，涂擦在痘痘處，可以有效促進(jìn)痘痘患處的愈合，珍珠粉有美白淡化痘印的功效，堅(jiān)持一段時(shí)間后脖子處痘印明顯淡化。

4、飲食調(diào)理

脖子上長痘痘有很大的原因是因?yàn)榧∧w水分少，體內(nèi)油脂分泌旺盛，肌膚水油失衡所以長痘痘，再加上精神壓力緊張，內(nèi)分泌失調(diào)等因素，脖子上的痘痘也漸漸有蔓延的趨勢，多喝水，為機(jī)體補(bǔ)充充足水分，多吃水果蔬菜，加速機(jī)體新陳代謝，放松心情，充足睡眠，對于祛痘是很有幫助的。

5、脖子處痘痘不宜擠壓

脖子處的痘痘不宜擠壓，一則脖子處貼近衣物與頭發(fā)，擠壓痘痘后，破壞皮膚組織，更易導(dǎo)致細(xì)菌感染，導(dǎo)致化膿發(fā)炎，而且擠痘痘是很容易留下痘印，形成疤痕的，脖子上留下一圈的痘印，形象大打折扣，要去除也很艱難。

6、長痘飲食禁忌

1、長痘痘不能吃辛辣之物

這類食品性熱，食后容易升火，痤瘡者本屬內(nèi)熱，服食這類食品無疑是火上加油。

2、長痘痘不能吃高脂類食物

高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

3、長痘痘不能吃腥發(fā)之物

腥發(fā)之物?？梢饳C(jī)體過敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。

4、長痘痘不能吃補(bǔ)品

有些家長生怕發(fā)育期的孩子營養(yǎng)不夠，于是拼命進(jìn)補(bǔ)，實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的想法。因?yàn)檠a(bǔ)藥大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。

5、長痘痘不能吃高糖食物

人體食入高糖食品后，會使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等，中醫(yī)中藥在治療此病方面有著不可比擬的優(yōu)勢。中醫(yī)治病著重于全局，重視內(nèi)因，強(qiáng)調(diào)辨證論治，重在治本。西醫(yī)治病則著重局部，主張對癥治療，短期有效果，但是停藥就會復(fù)發(fā)，藥物副作用大，只能治標(biāo)。