隨著年齡的增長，人們的身體會逐漸開始出現(xiàn)變化，特別是人們的皮膚，會開始出現(xiàn)各種問題，導(dǎo)致皮膚狀態(tài)比較差。所以生活中保護好皮膚是一件非常重要的事情，除了涂護膚品進行保養(yǎng)之外，生活中還有非常多的護膚小竅門，那怎樣才能擁有好皮膚呢？

1、活動雙眼

早晨起床睜開眼睛，伸展四肢，配合臉部的伸展動作，抬眼挑起眉毛向上和向下，嘴部也隨著張開閉合，重復(fù)幾組這樣的動作。讓自己更好的醒來，同時，促進身體和肌膚的循環(huán)，變得更有精神。

2、早起一杯水

經(jīng)過一個晚上身體的水分排出，早上會感覺非常的干，喝一杯溫開水滋潤身體.如果不餓的話，就選擇為自己準備一個水果早餐。

3、重點清洗T區(qū)

晚上油脂的分泌，會讓臉在早上看起來有些油，但如果是太干的皮膚，可以將潔面皂集中在相比出油多的T區(qū)，避免加重干皮肌。

4、化妝棉擦拭

洗臉之后要注意快速稀釋掉皮膚上的殘留水分，避免揮發(fā)帶走肌膚水分，而使肌膚變得緊繃干燥。最好的辦法就是用化妝棉，溫和不刺激肌膚。

5、保濕面膜來救場

在皮膚較干的時候，干燥會令粉底浮妝，一片保濕面膜可作為急救，保濕會讓底妝更服帖持久。沒有時間敷面膜的可以用化妝棉蘸取化妝水后敷在皮膚較干的額頭、臉頰、下巴等位置。

6、飲食調(diào)理

常喝葡萄籽可美白

每天晚上臨睡前，用37度的溫牛奶泡葡萄籽飲用，每一次喝的時候，可以剩下一點點用面膜紙浸泡其中，之后敷在面部。這樣內(nèi)調(diào)外敷效果加倍，堅持使用一段時間美白效果很明顯。葡萄籽中富含維生素、亞麻油酸及多種氨基酸等等，能預(yù)防黑色素沉淀，降低紫外線的傷害，從而達到美白亮膚的功效。

檸檬水美白

每天飲用一杯檸檬水，能幫助體內(nèi)消化排毒，還可幫助肌膚美白。但是不可在白天飲用，因為檸檬屬于感光食物，它內(nèi)含光敏物質(zhì)，所以要避開陽光，建議在晚上使用。檸檬含有豐富的維生素，防止肌膚黑色素的沉積，同時還可分解黑色素，是美容美白的圣品。

豬皮凍美膚效果最佳

豬皮是人們吃得最多的一類，最經(jīng)典的大眾吃法就是豬皮凍。只要將肉皮處理干凈，切成絲，放入料酒和料包熬2小時左右至肉皮熟透、湯汁濃稠，然后加入鹽、糖調(diào)味，倒入容器中放涼凝固即可。

還可將豬皮切成小丁做餡，灌湯包香濃流湯的秘密可就是它呢。動物的皮都富含膠原蛋白，因此都具有潤膚養(yǎng)膚的功效。豬皮能潤肺，而肺主皮毛，故而豬皮美膚效果最佳。

魚皮營養(yǎng)膽固醇低

魚皮的營養(yǎng)價值及滋補效果與其他的皮類似，但是膽固醇含量卻最低。血脂高不敢吃其他皮的人，吃魚皮倒不用擔心。魚皮的吃法也不少，最受人歡迎的是涼拌魚皮。此外，紅燒魚皮、酸辣魚皮、蒜燒魚皮等也是不錯的嘗試。

做魚皮的時候，注意汆燙時間不能過長，以免影響它脆爽的口感。胃不好的人不要多吃魚皮，它更不易吸收，若是加點醋能改善一些。