近視眼在日常生活中是很常見的一種疾病，現(xiàn)在有越來越多的人患上了近視眼，尤其是學(xué)生黨，學(xué)生因?yàn)閷W(xué)業(yè)繁重，用眼過度很容易導(dǎo)致近視，所以建議學(xué)生一定要保護(hù)好自己的眼睛，讓眼睛多休息一會，千萬不要熬夜玩手機(jī)，熬夜玩手機(jī)對于眼睛是有很大的傷害的。

1、預(yù)防近視有何方法

1、注意用眼衛(wèi)生，不要長時(shí)間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等，一般看40分鐘休息5~10分鐘，尤其是電腦、液晶電視對眼睛的傷害是很大的，很容易在不知不覺中造成近視眼。

2、科學(xué)正確的用眼，青少年學(xué)生和兒童讀書寫字要注意“三個(gè)一”，即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸，走路或乘車時(shí)不要看，不要躺著或趴著看，勞逸結(jié)合，用眼時(shí)間不要過長，應(yīng)每隔50分鐘左右休息5~10分鐘。

3、飲食要合理，研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視眼的青少年減少或中止近視眼度數(shù)的增加。

4、要多做運(yùn)動(dòng)，青少年學(xué)生在學(xué)習(xí)階段因長時(shí)間近距離用眼，為消除視疲勞應(yīng)經(jīng)常性望遠(yuǎn)，多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，每天堅(jiān)持做保健操，以達(dá)到緩解眼疲勞，預(yù)防近視眼的發(fā)生。

2、近視眼有什么并發(fā)癥

白內(nèi)障、青光眼：高度近視眼發(fā)生開角型青光眼的發(fā)病率比常人高6至8倍，但由于青光眼臨床癥狀不明顯，視功能下降又往往被高度近視的癥狀所掩蓋，易被忽略。高度近視眼并發(fā)晶狀體后極部皮層混濁者亦多見，且由于高度近視患者的色素上皮細(xì)胞發(fā)生病變后，影響視細(xì)胞的光化學(xué)變化的反應(yīng)過程，因而使其暗適應(yīng)時(shí)間相對延長。

飛蚊癥：高度近視眼可以發(fā)生真正的玻璃體變性或液化，引起明顯的飛蚊癥。自覺眼前光芒、火星、閃光或黑影漂動(dòng)。

后鞏膜葡萄腫：主要表現(xiàn)為眼球后極部向后擴(kuò)張，是神經(jīng)和黃斑周圍視網(wǎng)膜變性、萎縮，矯正視力下降，近視度數(shù)越高，發(fā)生率越高。

以上的這些知識為大家介紹的就是可以預(yù)防近視的措施了，近視這種疾病是相當(dāng)多發(fā)的，所以說朋友們應(yīng)當(dāng)深入的去了解近視的知識，可以展開一些近視疾病的預(yù)防工作，從而保護(hù)自己以及家人的視力，讓眼部得到該有的健康。

3、近視眼有什么危害

1、拖累學(xué)習(xí)——多付出30%的努力近視產(chǎn)生的視物模糊、眼睛干澀酸痛、精神難以集中以及情緒煩躁甚至頭暈等現(xiàn)象，會讓孩子比視力正常的孩子多付出30%的時(shí)間和腦力勞動(dòng)量，在學(xué)習(xí)上花費(fèi)更長的時(shí)間。

2、拖累升學(xué)——30多個(gè)專業(yè)報(bào)考受限每年都有大批的考生，因?yàn)榻暠幌迗?bào)專業(yè)拒之門外，涉及到電子信息、生物工程、醫(yī)學(xué)制藥、飛行、航海技術(shù)等近30個(gè)專業(yè)，嚴(yán)重影響孩子的人生職業(yè)規(guī)劃。

3、度數(shù)加深——發(fā)展成高度近視孩子近視了，就著急配眼鏡，但是眼鏡只有矯正作用，卻沒有治療作用。孩子戴眼鏡后看清了遠(yuǎn)處，但近距離讀寫時(shí)近視鏡片又加重了用眼負(fù)擔(dān)。

4、遺傳——世代成為眼鏡的奴隸近視眼在發(fā)生和發(fā)展過程中，遺傳因素起重要作用。父母都是高度近視的，子女近視的比例是100%，如果不采取治療，世代成為眼鏡的奴隸。