在日常常生活中，我們每天都要面臨著各種各樣的壓力，生活上的，工作上的等等，很多的上班族都會(huì)有一些生活飲食上的不貴哦率，有一些便秘的現(xiàn)象，腸胃不好對(duì)身體的不劉昂影響其實(shí)也是很大的，腸清茶就是一種健康調(diào)理腸胃的保健品，那么，腸清茶用法用量怎么樣？每次應(yīng)該喝多少清腸茶。

1、腸清茶的用法用量

腸清茶還能養(yǎng)腸護(hù)腸，其有效生腸清茶物活性成份能平衡腸內(nèi)菌群，滋潤(rùn)養(yǎng)護(hù)干澀、粗糙、有毛刺的腸道，修復(fù)受損的腸道粘膜，調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)功能。那么，腸清茶用法用量怎么樣?

腸清茶每日一袋，飲用時(shí)取本品一袋于茶杯中加入開(kāi)水，5分鐘后即可飲用。每袋可泡2-3次。便秘嚴(yán)重者第一次可用2袋，通暢后每日一袋即可。 一盒是12袋。

首先，人們每天通過(guò)口服2—3杯中藥生物液進(jìn)入體內(nèi)，它將在腸道內(nèi)停留八小時(shí)左右，從而達(dá)到浸泡腸道內(nèi)干硬宿便的作用。經(jīng)過(guò)藥液浸泡后，干硬的宿便逐漸軟化、脫落，最后排出體外，同時(shí)藥液中的生物成份對(duì)腸道粘膜進(jìn)行修復(fù)、滋潤(rùn)，從而徹底將腸道清洗干凈、恢復(fù)腸道功能。

御生堂腸清茶效果很顯著，見(jiàn)效快。腸清茶清除宿便后，可使皮膚免受腸毒侵害，其成分具有美容功效，常飲腸清茶，可細(xì)膩嫩白皮膚，消除痤瘡暗斑，百合也可除體燥，利皮毛。常喝腸清茶，你會(huì)感到皮膚細(xì)膩光潔了，膚色由晦暗轉(zhuǎn)為白皙。

腸道每天都受到不同程度“腸油”的危害，腸清茶中的中藥成分直接作用于人體腸道，排出油脂，軟化干硬腐敗的宿便，調(diào)節(jié)津液分泌，恢復(fù)腸道有規(guī)律的蠕動(dòng)，漸漸地，宿便得到清除，便秘、腹脹、腹痛等也消失了。

2、怎樣保持腸道健康

拯救你的腸道方法1——腸道按摩方法

小腸按摩法：

A。仰臥！按壓肚臍周?chē)牧鶄€(gè)穴道(距離肚臍三根手指的位置)，從肚臍正上方的穴道開(kāi)始！

B。按壓時(shí)用雙手指尖按壓，稍微用點(diǎn)力道有點(diǎn)痛感。按之前先吸氣，吐氣時(shí)一邊數(shù)一二三四一邊用力按壓！數(shù)五六七八時(shí)慢慢放開(kāi)！

C。然后以同樣的方式以順時(shí)針順序按壓剩余的五個(gè)穴道！

D。最后針對(duì)按下去硬硬與感到疼痛的部位特別加強(qiáng)，按完后身體會(huì)感到輕松，肚子也覺(jué)得清爽不少！

拯救你的腸道方法2——自然飲食調(diào)理

膳食平衡是永恒的健康法則，也是保持腸內(nèi)微生態(tài)平衡，使腸道永葆年輕的基礎(chǔ)。

1)適量多吃粗糧保持腸道暢通

2)鮮豆類(lèi)膳食纖維含量豐富在1.5%～40%之間，多食用維護(hù)腸道微生態(tài)平衡

3)蔬菜水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維

4)食用含活性乳酸菌的飲品，補(bǔ)充腸道有益菌，維持腸內(nèi)菌群平衡。

拯救你的腸道方法3——微運(yùn)動(dòng)保護(hù)腸道

腸道運(yùn)動(dòng)主要在于刺激腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán)、放松心情，下面介紹幾個(gè)保護(hù)腸道的微運(yùn)動(dòng)。

1)腹式呼吸法

平躺；用鼻子深呼吸；然后緩緩?fù)職?，收縮腹部，直到感覺(jué)腹部貼到脊梁；重復(fù)以上動(dòng)作十次以上。

2)早晨起床伸個(gè)懶腰

平躺身體，雙腿自然分開(kāi)；吸氣，雙臂舉過(guò)頭頂，伸展全身；屏息，保持5秒然后呼氣，舒展全身；