強(qiáng)力寧片是一種中成藥,它的主要成分也都是一些中藥材,主成分為刺五加、枸杞子這兩樣中藥,不屬于處方藥,主要還是滋補保健的功效更多一些,但是這也并不是代表人人都可以服用這個藥物的,那么,服用強(qiáng)力寧片需要注意什么?哪些人不適合服用強(qiáng)力寧片。
強(qiáng)力寧片為糖衣片,除去糖衣后顯棕色至棕褐色;味微甘、苦??蓮?qiáng)身益智,健腦補骨,主要用于體乏無力,失眠健忘,精神倦怠,過度疲勞,腰膝酸軟,脾腎陽虛,食欲不振等病癥。那么我們在服用強(qiáng)力寧片時需要注意什么呢?
1.忌油膩食物。
2.孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
3.本品宜飯前服用。
4.按照用法用量服用,小兒及年老體弱者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
5.服藥二周或服藥期間癥狀未明顯改善,或癥狀加重者,應(yīng)立即停藥并到醫(yī)院就診。
6.藥品性狀發(fā)生改變時禁止服用。
7.兒童必須在成年人監(jiān)護(hù)下使用。
8.請將此藥品放在兒童不能接觸的地方。
9.如正在服用其他藥品,使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
1體質(zhì)差的人要多參加戶外運動,經(jīng)常宅在家里面,身體肌肉得不到任何的鍛煉,很容易使體質(zhì)越來越差。只有經(jīng)常參加鍛煉,接觸大自然的人,其肌肉力量才會更強(qiáng),身體的抵抗力才會更好。只有經(jīng)常參加鍛煉才有堅持鍛煉的欲望,才能幫助增強(qiáng)體質(zhì)。體質(zhì)差的人可以練瑜伽
2體質(zhì)差的人可以堅持練習(xí)瑜伽,不僅能夠幫助調(diào)整體形,還能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán),特別是下肢氣血不暢。體質(zhì)差的人身體很容易氣血不足,經(jīng)常練習(xí)瑜伽能夠幫助改善氣血運行,從而幫助增強(qiáng)體質(zhì)。體質(zhì)差的人可以練習(xí)快走
3體質(zhì)差的人可以堅持練習(xí)快走,每天都讓自己在快走中能出一點汗為宜。這樣能夠幫助增強(qiáng)體質(zhì)差的人增強(qiáng)下肢的力量,改善體質(zhì)差的人上實下虛的狀況。體質(zhì)差的人在練習(xí)快走的時候時間不宜過長,不宜超負(fù)荷練習(xí),以免造成身體不適。體質(zhì)差的人可以練習(xí)游泳
4體質(zhì)差的人可以練習(xí)游泳。游泳能夠幫助改善心肺功能,也能夠有效鍛煉身體的耐力。對于體質(zhì)差的人經(jīng)常運動就上氣不接下氣,游泳能夠增強(qiáng)肺活量,提高身體的吸氧能力。
5體質(zhì)差的人可以幫助養(yǎng)腎,鞏固身體的元氣,幫助增強(qiáng)體質(zhì),特別是對于經(jīng)常氣短的人有很好的調(diào)理作用。做法:端坐,兩腿自然分開,雙手屈肘側(cè)舉,手指伸直向上,與兩耳平。然后,雙手上舉,以兩脅部感覺有所牽動為度,隨即復(fù)原,可連做十次。體質(zhì)差的人可以練習(xí)慢跑
6體質(zhì)差的人可以每天堅持練習(xí)慢跑,這樣不僅能夠幫助增強(qiáng)心肺功能,也能增強(qiáng)肌肉力量。但是要注意要適度,體質(zhì)差的人本身能承受的運動強(qiáng)度有限,不妨先慢跑200米,然后再根據(jù)自身的身體情況慢慢增加距離。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起