卵巢對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是非常重要的器官，所以在日常生活中女性朋友應(yīng)該要注意保護(hù)好自己的卵巢，卵巢出現(xiàn)問(wèn)題對(duì)于女性朋友的身體健康是有很大的影響的，所以建議女性朋友們要注意保養(yǎng)卵巢，尤其是過(guò)了30歲之后的女人，女人過(guò)了30歲之后，卵巢衰老會(huì)加劇，所以要盡早保養(yǎng)。

1、按摩穴位保養(yǎng)卵巢

生活中女性朋友想要保養(yǎng)卵巢有很多的方法，中醫(yī)療法就是其中之一，想要保護(hù)自己的卵巢可以采用按摩學(xué)位的方法。人體有很多的穴位，有一些穴位是有助于保養(yǎng)穴位的。

血海穴：血海穴在人體的膝蓋上方，經(jīng)常按摩血海穴可以幫助女性朋友緩解痛經(jīng)、宮寒、和月經(jīng)不調(diào)的癥狀，而且經(jīng)常按摩血海穴還能夠調(diào)養(yǎng)卵巢。

神闕穴：神闕穴在人體肚臍的中央，經(jīng)常按摩神闕穴對(duì)于女性朋友的生殖器有保健的作用，而且還可以治療腹痛的癥狀。

2、飲食調(diào)理保養(yǎng)卵巢

想要保養(yǎng)卵巢有很多的方法，飲食療法是最常見的方法，女性朋友想要保養(yǎng)自己的卵巢，可以在生活中多吃一些有助于保養(yǎng)卵巢的食物。

紅棗黑豆湯：紅棗黑豆湯有助于女性朋友滋陰養(yǎng)血、調(diào)理脾胃、補(bǔ)血益氣，還可以預(yù)防卵巢早衰，對(duì)于女性朋友是非常有益的。

3、運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)卵巢

女性朋友想要保養(yǎng)卵巢在日常生活中應(yīng)該要注意適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于女性朋友的身體健康是非常的有好處的，所以女性朋友適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以保養(yǎng)卵巢，還對(duì)于女性朋友的身體健康也有很大的好處。