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冬天嘴唇發(fā)紫是什么情況?嘴唇發(fā)紫如何調(diào)理恢復(fù)?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-21 11:55 心血管冬季嘴唇

冬天的時(shí)候很多人都有懂得嘴唇發(fā)紫的情況,這表明健康出現(xiàn)了很大的問(wèn)題。冬季導(dǎo)致嘴唇發(fā)紫的原因有很多,與身體狀況和疾病有關(guān),具體原因有很多種,需要了解具體的原因,然后在進(jìn)行對(duì)應(yīng)的調(diào)理工作,這樣才能有效降低這種癥狀對(duì)健康的損傷。

冬天嘴唇發(fā)紫是什么情況?嘴唇發(fā)紫如何調(diào)理恢復(fù)?(1)

1、冬天嘴唇發(fā)紫的原因

1.身體受凍

冬季寒冷的氣候會(huì)影響皮膚中的血液循環(huán),身體末端血液循環(huán)不良,嘴唇就容易發(fā)紫,尤其是在冬天愛(ài)美的小女生,常常穿得不夠保暖,身體受凍時(shí)間長(zhǎng)讓嘴唇變紫。

年輕的時(shí)候體質(zhì)好,可能受凍也沒(méi)什么感覺(jué),但隨著年紀(jì)的增長(zhǎng),就知道其中的危害了,天氣涼了還是要多穿一些,多喝些熱水,多吃溫性的食物。

2.暖氣中毒

很多老人家到冬天非常怕冷,在家里的時(shí)候經(jīng)常會(huì)使用電暖器,電爐,烤炭火等等,而且門(mén)窗關(guān)閉嚴(yán)實(shí),這樣一來(lái)就容易引起一氧化碳中毒,進(jìn)而讓嘴巴呈紫色,另外,冬天使用液化氣洗澡的時(shí)候,要注意家里的通風(fēng)。

3.氣血不足

這是很多女性都普遍存在的問(wèn)題,這類女性一到冬天感覺(jué)特別明顯,非常怕冷,手腳總是冰冰涼涼的,經(jīng)期容易有痛經(jīng)等,由于氣血不足,在極度寒冷時(shí),身體末端血液循環(huán)不良,嘴唇呈現(xiàn)青紫色。

4.消化異常

最近一段時(shí)間里,總是有食欲不佳、便秘、腹瀉、腹脹等等,這些消化系統(tǒng)出現(xiàn)異常的表現(xiàn),會(huì)影響全身的血液循環(huán),在寒冷的天氣就很容易讓嘴唇呈紫色。

5.心臟不好

身體血液循環(huán)不好,供血能力差就容易引起嘴唇發(fā)紫,所以一些心臟功能不好就常常會(huì)有嘴唇發(fā)紫的現(xiàn)象,像是心臟病、心腦血管疾病、心絞痛、心肌供血不足等患者。

6.其他疾病

如果全身血液循環(huán)不佳,有可能是因?yàn)楦喂δ墚惓?、腎功能異常等內(nèi)臟疾病一起的,另外,有中風(fēng)的傾向老人,也會(huì)有嘴唇發(fā)紫的現(xiàn)象,這些情況還要警惕身體的其他異常癥狀。

2、冬天嘴唇發(fā)紫怎么辦

1.花半小時(shí)運(yùn)動(dòng)

一般來(lái)說(shuō),到了冬天容易嘴唇是血液循環(huán)不好的表現(xiàn),尤其是經(jīng)常坐著不運(yùn)動(dòng)的人,更會(huì)影響到身體的血液循環(huán),如果你很少運(yùn)動(dòng),那么,每天不妨花半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)下,可以跳舞,可以散步,也可以打球,總之要加強(qiáng)鍛煉。

2.每天晚上泡腳

血液循環(huán)不好,身體里的寒氣,濕氣等等情況的人,可以通過(guò)熱水泡腳來(lái)改善這些問(wèn)題,每次泡差不多20分鐘,讓身體發(fā)熱有些微汗,堅(jiān)持泡會(huì)可以看到效果。

3.適量吃些堅(jiān)果

堅(jiān)果中含有大量的氨基酸和不飽和脂肪酸,對(duì)心臟十分有益,而且對(duì)體寒,怕冷之類的問(wèn)題也有緩解效果,如核桃,杏仁,花生等等,可以每天吃一小把。

3、吃補(bǔ)血活血的食物

血液循環(huán)不好,血量不足的人,先要給身體補(bǔ)補(bǔ)血,多吃些富含鐵的食物,如動(dòng)物肝,動(dòng)物血等等,冬天多吃溫性食物,如蝦,烏雞,桂圓,紅棗,羊肉,核桃,黑豆,牛肉,當(dāng)歸等。

推薦食譜:黑米紅棗粥

黑米,桂圓,紅棗,花生各適量,這幾種材料一起熬成粥喝,想要粥變得更黏稠,可以再加一些山藥來(lái)煮。

作用:補(bǔ)血益氣,同時(shí)還能促進(jìn)血液循環(huán)。

推薦食譜:枸杞烏雞湯

紅棗,枸杞,烏雞各適量,烏雞處理干凈,放到瓦煲內(nèi),加適量清水,大火煮沸,繼續(xù)用小火煮至材料熟軟,調(diào)味。

作用:補(bǔ)氣養(yǎng)血,固腎調(diào)精。

推薦食譜:當(dāng)歸鯽魚(yú)湯

鯽魚(yú)1條、當(dāng)歸1支、枸杞2湯匙、黃耆10片、姜5片。鯽魚(yú)處理干凈,用鹽腌制15分,當(dāng)歸洗凈切成片,姜切成絲,枸杞和黃耆洗凈;當(dāng)歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火燜煮25分;往魚(yú)腹塞入少許姜絲,將鯽魚(yú)放入瓦煲內(nèi),倒入熬好的當(dāng)歸湯攪勻,大火煮沸改小火煮35分,調(diào)味。

作用:大補(bǔ)之湯,補(bǔ)血,養(yǎng)血,活血,補(bǔ)氣,還能健脾利濕、和中開(kāi)胃等。

4、冬天嘴唇發(fā)紫吃什么

嘴唇唇色能看出一個(gè)人的健康程度,粉紅色的唇色為最佳,而唇色過(guò)于紅,則是上火的癥狀,而唇色發(fā)紫的原因一般可能是體內(nèi)的寒氣過(guò)于重了,平時(shí)要少吃寒涼性食物,應(yīng)該注意少吃寒涼食物,包括性質(zhì)寒涼的食物如:綠豆、通常的瓜果、(苦瓜、黃瓜西瓜等),多吃溫?zé)岬?,如木瓜、蘋(píng)果、紅豆、牛羊肉、蝦等。平時(shí)不要吃太多煎炸辛辣上火的東西,多吃富含維生素C高的蔬菜和水果,如菠菜、西紅柿、獼猴桃(這些里面含有豐富的維生素),多喝開(kāi)水。多吃堅(jiān)果類食物,如杏仁、花生。適時(shí)補(bǔ)充富含鐵的食物、含維生素多的食物、高熱量和高蛋白的食物

5、冬季唇部護(hù)理的方法

1.晚上你可偶爾輕輕地用一把干牙刷在嘴唇上移動(dòng),或用手指按摩唇部周?chē)?,這樣可以刺激血液循環(huán),收緊嘴部輪廓,防止肌肉松弛。

2.熱的蒸汽是對(duì)付嘴唇的腳趾翹皮的最好方法。用蒸汽毛巾再敷一遍可以把小翹皮和細(xì)小的皺紋干凈的整理好。

3.天然保濕劑—蜂蜜:蜂蜜與皮膚的親和力十分優(yōu)秀,作為天然美容材料而廣泛的被使用,其天然保濕成分十分詩(shī)歌于保護(hù)唇部。如果唇部感覺(jué)干燥時(shí),將蜂蜜輕薄的涂在嘴唇上,這也是護(hù)理嘴唇的一個(gè)好方法。

4.喝水,多吃維他命A、B、C,可改善唇色暗沉。

5.卸妝時(shí)選用唇部專用卸妝品,卸眼妝的卸裝品可同時(shí)卸唇妝。

6.敷保濕唇膜,善用護(hù)唇膏,可輕輕按摩,促進(jìn)血液循環(huán)。

7.唇部干燥脫皮時(shí),可在化唇部彩妝前先以具修護(hù)功能的唇部修護(hù)霜打底。油性護(hù)唇膏滋潤(rùn)度較佳,卻容易使口紅暈開(kāi),所以上口紅前應(yīng)盡量避免使用。

8.防止唇部干燥脫皮最簡(jiǎn)單又省錢(qián)的方法就是涂些凡士林,也可將沾濕了保濕化妝水或保濕液的化妝棉貼在唇部10分鐘,就是方便的自制唇膜。

6、冬季保暖的方法

1.腳暖

我們都知道雙腳保暖很重要,雙腳雖然支撐著人體這個(gè)“大廈”,但它遠(yuǎn)離心臟,血液循環(huán)易受影響,且皮下脂肪層薄,保溫性能差,容易發(fā)冷。

因此,冬季一定要注意保持鞋襪的溫暖、干燥;每坐2~3個(gè)小時(shí)之后,可以起身走動(dòng)10分鐘,以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。另外,臨睡前用熱水泡腳后,用手掌按摩腳心10分鐘左右,也可起到養(yǎng)生保健的作用。

2.頭暖

老一輩常常會(huì)教導(dǎo)我們:頭是最凍不得的地方。為什么呢?“頭是諸陽(yáng)之會(huì)”,人體經(jīng)脈多匯聚于頭部,頭部得不到保護(hù),就像熱水瓶沒(méi)有蓋子一樣,體內(nèi)陽(yáng)氣最容易散掉。

因此冬天出門(mén),戴一頂合適的帽子是很必要的。冬季氣溫偏低,選帽子要慎重,應(yīng)以保暖為主,如毛線編織帽、針織帽、棉帽或絨帽,這樣才能更好地保護(hù)耳朵和頭部。

3.頸暖

頸部承接這頭部,下面接著身體的軀干。稱得上是人體很重要的部分。當(dāng)人體的頸部受涼之后,可能就會(huì)導(dǎo)致局部的血管收縮,血液迅速的降低,嚴(yán)重的甚至還會(huì)引起眩暈以及大腦供血不足等等的不適的情況。

因此,冬天出門(mén)一定要備條溫暖的圍巾,有抵御風(fēng)寒入侵、預(yù)防感冒的作用。需要提醒的是,很多人戴圍巾時(shí),習(xí)慣把脖子、嘴巴一起捂著,這種做法對(duì)健康不利。因?yàn)閲砝w維易脫落,又容易吸附灰塵、病菌,很容易隨著呼吸進(jìn)入體內(nèi),引發(fā)疾病。

4.膝暖

老人們?cè)诙镜臅r(shí)候一定要注意做好膝部的保暖措施,其實(shí)這也是有一定的道理的。膝關(guān)節(jié)的脂肪本來(lái)就比較少,很容易收到寒冷的刺激,而且在冬季的時(shí)候膝關(guān)節(jié)周?chē)难汗?yīng)會(huì)有所減少,保護(hù)和身體的調(diào)節(jié)能力降低,寒氣很容易侵入,容易誘發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛感。

因此,對(duì)于女性,冬天最好不要穿短裙、七分褲等,騎車(chē)、外出鍛煉時(shí)可戴上護(hù)膝,并注意運(yùn)動(dòng)不可過(guò)量。

5.鼻暖

“鼻為肺之竅”,預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病,就要守好這道“門(mén)”。每天早晨和睡前,可用雙手拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右,接著按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴15~20次,促進(jìn)氣血流通,增強(qiáng)鼻的耐寒能力。風(fēng)大時(shí)出門(mén)戴上口罩。

6.耳暖

耳朵體積雖小,但接觸空氣的面積大,熱量容易散發(fā),且“耳為宗脈之所聚”,十二經(jīng)脈皆通過(guò)于耳,因此冬季外出一定要給它們“穿上”保暖外衣。

你可以戴上耳包,或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵;從室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi),可以迅速用手搓一下耳朵,讓其快速回暖。

7.腰暖

“腰為腎之府”,腰部受到寒冷刺激,人的“先天之本”也會(huì)受到牽連。中老年人突遇冷風(fēng)后極易刺激神經(jīng),引起腰部疼痛,甚至舊病復(fù)發(fā)。

除了及時(shí)增添衣服,還要注意夜間睡覺(jué)時(shí)蓋好被子;晚睡前可用雙手搓腰眼,使腰部發(fā)熱;必要時(shí)可選擇護(hù)腰帶加強(qiáng)保暖。

8.背暖

中醫(yī)認(rèn)為,背為腎脈所居,而人之陽(yáng)氣根源于腎,所以寒邪最易中傷腎陽(yáng),著涼受風(fēng)寒也常從背部開(kāi)始。保持背部溫暖,可防感冒、固腎強(qiáng)腰,預(yù)防舊病復(fù)發(fā)。

除了加件背心、馬夾,背部冬季保暖的要訣是曬太陽(yáng),每天可在中午光照強(qiáng)烈時(shí)出門(mén)散步,接觸陽(yáng)光,幫助腎的陽(yáng)氣升發(fā)。

提醒:冬季人體新陳代謝相對(duì)緩慢,抗寒能力下降,容易受涼發(fā)病,牢記以上8個(gè)部位的保暖,在冬季做個(gè)“暖美人”吧。

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