冬季的時(shí)候，在厚厚的被子里是很暖和的，肌膚只要有一點(diǎn)露在外面，會(huì)感覺到?jīng)鲆猓耸切枰粑?，臉部需要露在被子外面，有些人覺得這樣很冷，干脆把頭也直接蒙到被子里面去，雖然有時(shí)候呼吸困難，但是睡著了就不會(huì)覺得那么冷了，這樣做是不可取的，蒙被子睡覺的危害多。

1、傷害大腦健康

在被子里固然暖和，但是人體呼吸需要氧氣，排出二氧化碳，而在被子中不透氣，會(huì)導(dǎo)致二氧化碳的濃度升高，睡眠中吸入過多的二氧化碳，缺乏氧氣的話，會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭脹、眼花等癥狀，而且還會(huì)影響到大腦健康，造成思維遲緩，還會(huì)讓反應(yīng)變慢，大腦的記憶力也會(huì)變差。

2、損害呼吸系統(tǒng)

人體呼吸的時(shí)候會(huì)排出很多有害氣體，而在晚上通過睡覺的時(shí)候呼吸也有病毒和有害氣體排出，而在被子中這些有害物質(zhì)積累，會(huì)對(duì)健康造成非常不利的影響，影響呼吸系統(tǒng)健康，還可能會(huì)誘發(fā)呼吸道炎癥、皮膚病等，對(duì)于本身患有呼吸系統(tǒng)疾病的人來說，就更不應(yīng)該蒙頭睡覺了。

3、降低抵抗力

在蒙頭睡覺的時(shí)候，對(duì)外界實(shí)物的感知能力會(huì)降低，使人不容易蘇醒，還可能會(huì)做噩夢(mèng)，頭部和外界接觸會(huì)更加警覺，而且長期蒙頭睡覺，人體的抵抗力也會(huì)下降，大腦皮層的興奮程度降低，容易生病，對(duì)健康有不利的影響，所以睡覺的時(shí)候盡量不要蒙著頭。