立秋是二十四節(jié)氣之一，立秋前面是大暑，后面是處暑，一般二十四節(jié)氣對于天氣和氣溫的轉(zhuǎn)變預(yù)測都是比較準確的，立秋也不例外，立秋前后氣溫和天氣都會有所波動。而今年的立秋就在本周末，大家對于立秋最大的期待可能就是降溫了，但是立秋也有一些習(xí)俗，比如貼秋膘，那很多人還不知道貼秋膘是什么。那么，貼秋膘到底是什么呢？立秋為什么要貼秋膘呢？

1、伏天清減立秋補

每年的立秋都是在伏天的末尾，今年的立秋在二伏天的末尾，所以立秋之后，三伏天也就快過完了，伏天天氣炎熱，人們一般都會食欲不振，所以經(jīng)過伏天之后人的身體都會變得比之前更加清瘦。古人在立秋這一天會稱量自己的體重，如果發(fā)現(xiàn)變得更加清瘦了，大家就會從立秋開始進補，俗稱“貼秋膘”。所以貼秋膘是為了補身體，補經(jīng)過夏季之后身體的虧損。

2、一般都吃些肉食

關(guān)于立秋“貼秋膘”，我們一般都是吃一些日常的進補食物，不會特地去吃一些進補的中藥，而平時吃的食物中，肉食是相對比較進補的，所以立秋一般會吃肉。而在北方，很多地區(qū)的人喜歡在立秋這一天吃肉餡的餃子，其實這也是一種貼秋膘。我們也可以在立秋這一天吃些紅燒肉、雞鴨魚肉等等之類的。

3、進補也要分情況

雖然經(jīng)過一個夏天之后，人的身體都會有所清減，在立秋之后開始進補一下也可以，但是對于有些體質(zhì)特殊的人是不適合貼秋膘的。比如熱性體質(zhì)的人，身體內(nèi)本就濕熱或者熱邪過重，如果在立秋這個時候進補過度，很可能會加重濕熱之癥。再就是脾虛的人是不適合貼秋膘的，因為脾胃虛弱，需要從養(yǎng)脾胃開始。