愛美之心，人皆有之，在日常生活中，女人除了要使用各種美白肌膚的護(hù)膚品之外，還需要內(nèi)服一些保健美容的食物，這仿佛成了女人人的美容方法，但是美容保健食品是不能吃多了的，那么，女人吃多了保健品有什么影響？這樣吃保健美容食品傷身的。

1、濫吃會(huì)患婦科病

為了漂亮，吃一些“純天然”的保健品，用一些神奇的化妝品，現(xiàn)在已經(jīng)是都市女性留住美麗，永葆青春的主要秘方。殊不知，亂吃保健品會(huì)吃出子宮肌瘤。

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院婦產(chǎn)科趙維英副主任醫(yī)師介紹，子宮肌瘤已經(jīng)成為婦科的第一大腫瘤，該院婦科手術(shù)病人中，有一半是子宮肌瘤患者。而且，發(fā)病率越來越高，從原來好發(fā)于35～55歲的育齡女性提前到20～40歲的女性。從門診情況來看，許多未婚女性也加入了子宮肌瘤患者的行列，專家指出，這與生活水平提高，亂用保健品和過度使用化妝品等因素有關(guān)。

專家指出，子宮肌瘤是激素依賴型良性腫瘤，高脂肪飲食、體重過重，長(zhǎng)期服用激素類藥品、保健品以及使用一些含有雌激素的化妝品等是主要病因。對(duì)于一些年輕女性，本身雌激素水平就比較高，如果再攝入雌激素，就像給子宮肌瘤“施肥”，使肌瘤不斷增大。

專家在診治中發(fā)現(xiàn)，許多女性在使用化妝品或者服用保健品后都會(huì)出現(xiàn)皮膚光潔年輕、精力充沛的現(xiàn)象，這往往與產(chǎn)品中含有雌激素有關(guān)。特別是更年期女性如果出現(xiàn)多汗、失眠等現(xiàn)象，服用一些保健品后癥狀會(huì)有明顯改善。但需要提醒的是，許多保健品或化妝品往往會(huì)冠以純天然成分或者無雌激素來吸引消費(fèi)者，抓住人們恐激素心理，不標(biāo)明雌激素的用量。服用后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平異常，年輕女性會(huì)引起子宮肌瘤、乳腺增生，更年期女性會(huì)發(fā)生子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌等疾病。

專家提醒說，年輕女性本身雌激素水平就高，只要合理安排飲食、保證睡眠，根本不需要服用保健品。雌激素水平高的女性要慎用美容化妝品。對(duì)于雌激素水平下降的更年期女性，即便補(bǔ)充雌激素，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，制訂計(jì)劃安全服用雌激素，千萬(wàn)不要亂吃保健品。

2、祛斑吃什么好

1、帶谷皮類食物

隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

2、牛奶

牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用。

3、黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

4、西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

5、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。