很多人會(huì)疑惑,為什么我會(huì)長(zhǎng)斑?為什么我會(huì)在不知不覺(jué)中長(zhǎng)斑?長(zhǎng)斑的因素有很多,如遺傳因素、太陽(yáng)紫外線照射、濫用化妝品等。那么,長(zhǎng)斑之后怎么辦呢?怎樣預(yù)防長(zhǎng)斑呢?
長(zhǎng)斑了一定要做好防曬工作,特別是在炎熱的夏天,紫外線非常強(qiáng)烈的時(shí)候。做好防曬,能防止紫外線照射,以此防止黑色素沉淀。
很多蔬菜和水果中含有大量的維生素和膳食纖維,它們能防止皮膚氧化和黑色素沉淀。特別是具有美白和抗氧化效果的檸檬,它能淡化皮膚細(xì)胞的黑色素。同時(shí)不能吃刺激性的食物,少喝咖啡、可樂(lè),因?yàn)闀?huì)使黑色素分子停留在皮膚表面,使黑斑范圍擴(kuò)大。
經(jīng)常熬夜的人會(huì)有很嚴(yán)重的黑眼圈,那是因?yàn)楹谏爻恋碓谄つw里了,所以需要保證充分的睡眠。熬夜、抽煙、喝酒都會(huì)使皮膚變差,導(dǎo)致長(zhǎng)斑。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起