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14歲皮膚干燥怎么辦?14歲怎么保養(yǎng)皮膚?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-21 16:16 14歲皮膚干燥保養(yǎng)皮膚

現(xiàn)在不管是成年人還是青春期的少男少女們,都比較在乎自己的皮膚,并學(xué)著保養(yǎng)自己的皮膚。皮膚問(wèn)題不僅困擾著成年人,對(duì)14歲的青少年也產(chǎn)生了困擾,而皮膚干燥是最常見的一種皮膚問(wèn)題。而14歲青少年皮膚干燥可能與肝脾虛失調(diào)有關(guān),可能是肝熱、或脾濕、或肝腎陰虛等造成的,所以你可以從飲食、生活上來(lái)調(diào)理自己的身體,使自己身體更健康,從而就能改善干燥的肌膚。那14歲皮膚干燥怎么辦呢?14歲該怎么保養(yǎng)皮膚呢?

14歲皮膚干燥怎么辦?14歲怎么保養(yǎng)皮膚?(1)

1、注意飲食

對(duì)于14歲青少年的皮膚干燥來(lái)說(shuō),你可以從飲食來(lái)調(diào)理。你可以在平時(shí)多吃些蔬菜水果,蔬菜水果中不僅含有較多的水分,能為身體補(bǔ)充水分,而且還含有豐富的維生素,為身體補(bǔ)充維生素的同時(shí),可以起到保養(yǎng)皮膚的作用,尤其是維生素C;平時(shí)也要多喝溫開水為身體補(bǔ)充水分,對(duì)改善干燥的皮膚能起到一定的幫助。而辛辣、油膩、生冷等刺激性大的食物,會(huì)刺激皮膚,會(huì)對(duì)皮膚的保養(yǎng)造成影響,所以要少吃。

14歲皮膚干燥怎么辦?14歲怎么保養(yǎng)皮膚?(2)

2、規(guī)律作息

如果經(jīng)常的熬夜而沒(méi)有一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間,容易使內(nèi)分泌失調(diào),從而使皮膚分泌系統(tǒng)也不怎么好,因此也可能導(dǎo)致皮膚干燥等皮膚問(wèn)題,所以為了保養(yǎng)好自己的皮膚,就應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,要早睡。

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3、溫水洗臉

相對(duì)于熱水和冷水對(duì)肌膚的刺激性而言,溫水對(duì)皮膚的刺激會(huì)比較小,所以經(jīng)常用溫水洗臉,不僅可以洗去臉上不干凈的物質(zhì),也能滋潤(rùn)肌膚,更好的避免對(duì)肌膚造成傷害。

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4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

14歲的青少年可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體血液循環(huán),可以幫助身體排毒,促進(jìn)排汗的過(guò)程中,就是促進(jìn)身體排毒,促進(jìn)皮膚排毒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)保養(yǎng)皮膚也能起到很大的幫助。

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