曬后皮膚會變黑讓很多愛美的女孩子們煩惱不已，再加上曬后的皮膚比較脆弱又不好馬上使用美白產(chǎn)品，女孩子們?yōu)榇丝梢哉f是傷透了腦筋。其實很多水果都含有豐富的維生素，具有美白皮膚的功效。用于曬后吃美白皮膚再合適不過。但是水果種類繁多，曬后吃什么水果才可以美白？曬后修復(fù)吃什么水果呢？
獼猴桃的維生素含量十分豐富，對皮膚的好處也很多。例如獼猴桃有淡斑、去暗瘡、排毒抗衰老的功效，最重要的是獼猴桃還能有效增白，曬后吃獼猴桃不僅能美白皮膚還可能淡化曬斑。
草莓營養(yǎng)價值很高，含有大量的維生素C，它的維生素C含量甚至超過蘋果和葡萄，能使細胞結(jié)構(gòu)更堅固。曬后吃草莓不但能美白還能讓皮膚恢復(fù)彈性更細膩。
櫻桃看上去很小營養(yǎng)卻十分豐富，它的許多營養(yǎng)元素含量都比蘋果和梨高。除去食用櫻桃能美白外，用榨取的櫻桃汁涂抹臉部也能潤白皮膚，甚至還有除皺淡斑的作用。
柚子中所含有的維生素P有強化皮膚毛細孔的功能，從而可以加快受傷皮膚組織的恢復(fù)。此外柚子茶中富含大量的維生素C，常喝的話有美膚的效果。柚子用來修復(fù)曬后皮膚再合適不過了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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