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小孩能吃木瓜嗎？小孩吃木瓜好不好？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-21 16:17  木瓜小孩 大中小

木瓜作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果頗受不少人歡迎，但在許多人的概念中木瓜更適合女性食用，其實(shí)木瓜適宜于大多數(shù)群體食用。那么小孩子能不能吃木瓜呢，小孩吃木瓜好不好？

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1、可以吃

小孩子可以吃木瓜，多身體健康有不少好處，但是不可多吃且選擇成熟度適中的木瓜最好，一般七成熟的木瓜最佳。小孩子由于消化能力有限，木瓜不宜生吃，且生吃木瓜的口感不太好，一般人不適應(yīng)，最好是和其他食物一起燉熟，每次少吃一些，因?yàn)槟竟现械姆竟蠅A物質(zhì)具有微量毒性，且木瓜性微寒，吃多了易腹瀉。

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2、木瓜飲食

木瓜的品種比較多，常見(jiàn)的就是青木瓜（也叫番木瓜），在所有木瓜品種中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值居于前列，其富含木瓜蛋白酶、番木瓜堿、類(lèi)胡蘿卜素以及多種維生素和礦物質(zhì)，可促消化、美膚護(hù)顏以及增強(qiáng)人體免疫力等，對(duì)于小孩好處比較多。

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3、溫馨提示

由于木瓜中含有木瓜蛋白酶（作用類(lèi)似于孕酮）可促進(jìn)雌激素分泌，所以一些人擔(dān)心小孩子吃了木瓜會(huì)導(dǎo)致激素異常，其實(shí)完全不用擔(dān)心。木瓜蛋白酶進(jìn)入胃里面后還沒(méi)有發(fā)揮活性作用就會(huì)被胃蛋白酶分解，根本就不會(huì)對(duì)人體雌激素產(chǎn)生多大影響，可以放心吃。

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