最近額頭上痘痘越來(lái)越茂盛，完全沒(méi)有要消下去的跡象，之前只是長(zhǎng)一兩顆，現(xiàn)在越來(lái)越多，請(qǐng)問(wèn)怎么可以把痘痘消掉？額頭上長(zhǎng)痘痘要怎么調(diào)理？

1、注意清潔衛(wèi)生

首先，皮膚長(zhǎng)痘的首要原因就是皮膚清潔不到位，導(dǎo)致油脂分泌物前赴后繼，得不到清潔和控制，就會(huì)出現(xiàn)痘痘，因此要一天洗兩次臉，不要多，早晚各一次就夠了，尤其是夏季，不要購(gòu)買(mǎi)控油型的洗臉奶，那種洗面奶會(huì)損傷肌膚，使得皮膚更加容易出痘，只需要用那種清潔保濕溫和型洗面奶清潔就可以了，最重要的是洗面奶洗完后，要將泡沫清干凈，尤其發(fā)際位置要清干凈。另外夏季要注意防曬。

2、調(diào)整生活習(xí)慣

額頭出痘跟內(nèi)分泌旺盛關(guān)系很大，所以要調(diào)整生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，多喝水，多吃含有維生素的蔬菜和水果，少吃辛辣油炸食品，防止便秘，從內(nèi)部調(diào)整，使得內(nèi)分泌恢復(fù)正常，不僅痘痘會(huì)消失，身體抵抗力也會(huì)大大提高。另外最好不要留劉海，頭發(fā)的油脂會(huì)增加額頭的痘痘，而且頭發(fā)會(huì)封閉額頭，使得皮膚呼吸困難，更容易長(zhǎng)痘痘。而且床上用品，如枕頭、被單、床單等都要經(jīng)常清潔，這些東西都是面部經(jīng)常接觸的，所以要保持干凈，防止螨蟲(chóng)和細(xì)菌通過(guò)它們到我們皮膚上繁殖，要從源頭上杜絕危害。

3、保持心情愉快

最后，也是最重要的，人體的新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候，很容易心情浮躁，所以這個(gè)時(shí)候更加要調(diào)整好自己的心情，不要有太大的壓力，更不要壓抑自己，心情放輕松，可以解決的事情就不用擔(dān)心了，不能解決的事情就更不用擔(dān)心，因?yàn)閾?dān)心也解決不了，何必自尋煩惱，還不如保持一顆樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。