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青少年可以喝茶嗎？青少年喝茶好嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-21 16:19 青少年喝茶 大中小
我國是茶的故鄉(xiāng)，喝茶已經(jīng)成為我國的一種文化——茶文化。喝茶是一種養(yǎng)生的方式，但是喝茶也有要注意的地方，比如喝茶的人群、時間和方法等，喝茶喝對了才能真正達(dá)到養(yǎng)生的功效。對于喝茶的群體，我們比較常見的一般都是中老年人拿著茶杯泡茶喝，那么青少年可以喝茶嗎？

青少年可以喝茶嗎？青少年喝茶好嗎？(1)

1、可以適當(dāng)喝

喝茶的好處多多，它不僅能清理腸胃、抑菌殺病毒，還能降低膽固醇、抗疲勞、抗氧化，茶已經(jīng)成為很大眾化的飲品，男女老少都可以飲用，但是要注意青少年要適當(dāng)飲茶才對身體有好處?，F(xiàn)在的青少年都愛偏食，導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不良，適當(dāng)飲茶對腸胃的消化和吸收功能有促進(jìn)作用，青少年還喜歡吃甜食，茶中的茶多酚可以幫助預(yù)防齲齒。

青少年可以喝茶嗎？青少年喝茶好嗎？(2)

2、飯后再喝茶

青少年的腸胃還是比較脆弱的，所以在飯前的時候盡量不要喝茶，最好是在飯后的半小時左右再喝，這樣有助于腸胃的消化和吸收，進(jìn)而幫助青少年吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)。青少年在飯前或空腹喝茶都是對腸胃有害的，在晚上不要喝太濃的茶，以免影響睡眠。

青少年可以喝茶嗎？青少年喝茶好嗎？(3)

3、適合喝的茶

青少年適當(dāng)?shù)睾纫恍┎枋菍ι眢w健康有益的，適合青少年喝的茶有綠茶、紅茶、菊花茶、普洱茶等，這些茶能有效幫助青少年的消化和吸收，促進(jìn)他們的身體成長。青少年最好喝發(fā)酵茶如紅茶等，紅茶的刺激性較小，茶性溫和，很適合青少年飲用。

青少年可以喝茶嗎？青少年喝茶好嗎？(4)

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