備孕對(duì)于一個(gè)想要優(yōu)生的家庭來(lái)說(shuō)是非常重要的步驟，他們會(huì)把備孕當(dāng)作打基礎(chǔ)的階段，先將夫妻雙方的身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，萬(wàn)全之后再去迎接新生命的到來(lái)，這樣將來(lái)出生的寶寶才會(huì)更加聰明、強(qiáng)壯。不過(guò)一般備孕多長(zhǎng)時(shí)間可以懷孕呢？

1、三個(gè)月以上

現(xiàn)代社會(huì)壓力比較大，各種房貸車貸，工作任務(wù)也很重，從而導(dǎo)致很多人疲于應(yīng)付，身體也一直處于亞健康狀態(tài)。備孕就是需要把身體從亞健康階段挽救過(guò)來(lái)，以一個(gè)健康的體魄和心態(tài)去受孕。一般都需要提前三個(gè)月以上戒煙、解酒、多運(yùn)動(dòng)、緩解心情、調(diào)整飲食和作息，讓身體在幾個(gè)周期內(nèi)恢復(fù)，讓精子和卵子達(dá)到最佳狀態(tài)并完美的結(jié)合。

2、健康可即時(shí)

如果夫妻雙方平時(shí)的日常生活都很健康，如一直都是作息規(guī)律早睡早起，也有每天堅(jiān)持鍛煉，并且沒(méi)有不良的飲食習(xí)慣，經(jīng)過(guò)醫(yī)院孕檢后一切正常，那么在這種情況下可以即時(shí)受孕，不用話費(fèi)過(guò)多的時(shí)間去備孕，因?yàn)槟銈円呀?jīng)是最佳狀態(tài)了。

3、備孕注意事項(xiàng)

（1）女性在備孕過(guò)程中需要提前三個(gè)月服用葉酸，它能改善體質(zhì)，大大降低畸形兒的出生概率，讓寶寶發(fā)育的更加健康；

（2）備孕不僅僅在于身體，一個(gè)良好的心情也非常重要，建議夫妻雙方在這段時(shí)間不要吵架，一起多逛逛公園，以一個(gè)良好的心態(tài)去面對(duì)即將到來(lái)的新生命；

（3）備孕貴在堅(jiān)持，不要兩天打漁三天曬網(wǎng)，本來(lái)說(shuō)好戒煙的，又偷偷摸摸的去抽上幾支，這點(diǎn)快感對(duì)于將來(lái)孩子的健康不值一提。