準(zhǔn)媽媽的飲食與寶貝時刻相連,不管是吃什么,首先都要考慮一下寶寶,是否能吸收好營養(yǎng)。準(zhǔn)媽媽在懷孕的期間,身體會出現(xiàn)一些不不適的癥狀,不過通過飲食是可以調(diào)理的。有網(wǎng)友問,懷孕期間能不能喝烏雞紅棗枸杞湯,今天小編就來給大家講講吧。
女性朋友懷孕的時候,體內(nèi)的血液會增多,缺少鐵元素就會引起貧血。鐵元素是制造血紅蛋白的重要原料,也是預(yù)防孕期貧血的必須養(yǎng)料。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間,是可以喝烏雞紅棗枸杞湯的,這道湯營養(yǎng)豐富,也有助于孕期貧血的恢復(fù)。
烏雞不同于母雞,公雞,性味比較平和,它是一種養(yǎng)生營養(yǎng)比較高的食物,中醫(yī)認(rèn)為烏雞能補(bǔ)肝腎,清虛熱,益脾胃,非常適合陰血不足,脾腎雙虛的孕媽媽食用。紅棗是健脾和胃,益氣生津,養(yǎng)血安神的常用食材,它能調(diào)理人體營氣和衛(wèi)氣,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,還有解藥毒的作用。枸杞補(bǔ)益肝腎,養(yǎng)血安神。孕媽媽喝這道湯,能健脾養(yǎng)胃,補(bǔ)血益氣,安神養(yǎng)顏。
做這道湯的時候,容易上火的孕媽媽,可以剔除紅棗核,但是痰濕重的人不能吃紅棗。這道是補(bǔ)氣養(yǎng)血的常用食譜,女性朋友懷孕期間是可以食用的,對于有孕期貧血癥狀的媽媽來說,是最適合食用的湯。小編要提醒大家的是,紅棗和枸杞屬于溫性食材,因此孕媽媽不要吃多了,以免上火,最好是間斷食用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起