山藥是日常生活中常見的一種食材，很多人都非常喜歡吃山藥，因?yàn)樯剿幐侍鹂煽?，而且可以養(yǎng)生，營養(yǎng)價(jià)值極高，多吃山藥對人身體健康有很多好處，所以山藥是很多家庭餐桌上的必備佳肴，許多孕婦在孕期也喜歡吃山藥，那么坐月子能吃山藥嗎？坐月子可不可以吃山藥？

1、坐月子可以吃山藥

坐月子能吃山藥嗎？做月子當(dāng)然是可以吃山藥的。吃山藥的主要作用是調(diào)解腎臟和泌尿系統(tǒng)，對于坐月子的女人來說，在調(diào)養(yǎng)期間最需要保養(yǎng)的地方是子宮以及外女性私處口。子宮和外女性私處口這兩個地方在生產(chǎn)的時(shí)候受到了擠壓并且都有傷口，所以不能夠食用活血的藥物，活血的藥物會影響傷口的恢復(fù)時(shí)間。山藥不存在活血的功能，對于坐月子的女性朋友們不會造成影響。

月子里的女人最害怕的就是受寒，坐月子腦部受寒的話特別容易感到頭疼，所以坐月子的女性朋友們在月子期間不可以吃性涼的食物。山藥正好是不涼不溫的食物，比較平和，大家吃山藥也不會引起體內(nèi)過多的變化。為了幫助產(chǎn)婦更好的恢復(fù)，坐月子期間可以每天堅(jiān)持吃一點(diǎn)山藥。

山藥是一種較為常見的藥材，它對人的脾胃也有潤滑調(diào)解作用，如果女性朋友們坐月子的期間感覺吃飯沒有食欲的話就可以吃點(diǎn)山藥，常吃山藥能夠幫助大家提高食欲。關(guān)于坐月子能吃山藥嗎這個問題的相關(guān)內(nèi)容就為大家講解到這里，希望對大家有所幫助。除了產(chǎn)婦，平時(shí)大家也可以多買點(diǎn)山藥來吃，吃山藥對人的好處是很多的。

2、吃山藥的功效作用

預(yù)防心血管疾病。冬季，室內(nèi)溫差比較大，加上氣溫普遍較低，是心血管疾病病發(fā)的高峰季之一，而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，有降血壓、安穩(wěn)心神的功效，很適合在冬季吃。

健脾益胃、助消化。冬季運(yùn)動量會不自覺地減少，加上因?yàn)闅鉁亟档?，身陳代謝的數(shù)率降低，加上冬季吃火鍋的頻率增多，會使得患上腸胃病的幾率增多。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥，所以冬季煲湯、吃火鍋不妨加入山藥這一材料。

益肺止咳。冬季干燥，寒冷，對肺部和喉嚨的傷害比較大，在冬季人們很容易會喉嚨干燥甚至疼痛，山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，這兩種成分都有潤滑，滋潤的作用，所以可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛，痰嗽，久咳等癥狀。

滋腎養(yǎng)生。山藥含有多種營養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。況且，冬季蔬菜水果比較少，價(jià)格比較貴，食用山藥可以攝取維生素，代替蔬菜水果，但山藥切記不要和香蕉一起食用，會引起腹瀉。

降低血糖。山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，加入平常的菜色當(dāng)中，也可以防止因?yàn)楸╋嫳┦硨?dǎo)致的血糖突然升高，長期食用，也有防治糖尿病的作用。