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孕婦可以吃鴨蛋嗎?孕婦吃鴨蛋好嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 08:55 鴨蛋孕婦

孕婦是一個(gè)特殊的群體,因?yàn)槠湔谠杏碌纳?,因此其飲食要十分注意,畢竟關(guān)乎到胎兒的營養(yǎng)和健康,不可馬虎,那么鴨蛋作為一種營養(yǎng)豐富的蛋類食物,還是夏季開胃促消化良品,那么孕婦可以吃鴨蛋嗎?孕婦吃鴨蛋對(duì)身體和胎兒好嗎?會(huì)不會(huì)有什么不利影響呢?

孕婦可以吃鴨蛋嗎?孕婦吃鴨蛋好嗎?(1)

1、孕婦可以吃

孕婦是可以吃新鮮鴨蛋的,因?yàn)轼喌盃I養(yǎng)極其豐富,富含骨骼生長發(fā)育所需的鈣元素,以及補(bǔ)血的鐵元素,對(duì)于孕婦來說是很好的補(bǔ)品,而且其蛋白質(zhì)含量高,對(duì)孕婦和胎兒都有一定好處,另外鴨蛋性涼,還有潤肺滋陰的功效,因此孕婦應(yīng)該每天適當(dāng)吃一到兩個(gè)蛋類,鴨蛋雞蛋都可以,補(bǔ)充胎兒生長所需的營養(yǎng)成分。

孕婦可以吃鴨蛋嗎?孕婦吃鴨蛋好嗎?(2)

2、忌吃咸鴨蛋

雖然說孕婦可以吃鴨蛋,但是腌制的咸鴨蛋卻是孕婦的禁忌,因?yàn)橄跳喌暗柠}分過高,孕婦食用的話,很容易引起水腫,因此孕婦不能吃咸鴨蛋,而且像臘腸臘肉之類的食物都不能吃,因?yàn)樵袐D本來身子就會(huì)隨著懷孕時(shí)間越長,而逐漸腫起來,如果再吃這些鹽分過高的腌制品,很容易使其水腫加重。

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3、健康小貼士

孕婦飲食要格外注意營養(yǎng),但是也不能太過于營養(yǎng),否則胎兒過重,生產(chǎn)的時(shí)候會(huì)加大難度;另外孕婦飲食要清淡,鹽分?jǐn)z入太多容易引起水腫,孕婦最好每天補(bǔ)充一到兩個(gè)雞蛋或者新鮮鴨蛋,在吃鴨蛋的時(shí)候一定要煮熟,高溫處理消毒,以免鴨蛋的細(xì)菌沒有被殺死,而被吃進(jìn)體內(nèi),不僅會(huì)傷害孕婦本人,還會(huì)對(duì)其腹中胎兒的健康造成威脅。因此一定要確保高溫蒸或者煮至少15分鐘以上才可食用。

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