紅牛是我們?nèi)粘I钪谐R姷囊环N功能性的飲料,是很多人比較喜歡喝的一種飲料。中學(xué)生也可以飲用紅牛,但是只能適量的飲用。適量的飲用紅牛也許多的好處,但是如果中學(xué)生飲用太多的話,就會(huì)產(chǎn)生一些不良的影響,那這些好處、壞處是什么呢?
紅牛中含有賴氨酸、肌醇、?;撬?、咖啡因以及維生素B6、B12和維生素PP等較為豐富的成分。適當(dāng)?shù)娘嬘眉t牛,可以促進(jìn)人體的新陳代謝,可以吸收并分解糖分,在人處于生理性疲勞的時(shí)候,可以為人體迅速的補(bǔ)充大量的能量物質(zhì),其對神經(jīng)系統(tǒng)還具有調(diào)節(jié)的作用,可以起到提神醒腦、抗疲勞的作用,從而可以提高工作的效率。
對于中學(xué)生而言,紅牛只可適量的飲用。因?yàn)榧t牛中含有咖啡因,如果大量的攝入咖啡因的話,會(huì)使人產(chǎn)生過度的興奮感,出現(xiàn)臉紅、煩躁、神經(jīng)過敏、失眠、尿液增加、肌肉抽搐、心跳加快、思維渙散等癥狀,而且咖啡因容易刺激胃黏膜分泌胃酸,如果咖啡因攝入過多,可能會(huì)導(dǎo)致消化性潰瘍、胃食管反流病、糜爛性食道炎等疾病。
中學(xué)生在飲用紅牛的時(shí)候,最好不要在晚上飲用,以免因?yàn)樘^興奮,而導(dǎo)致失眠的癥狀。另外,飲料里一般都含有較多的糖類,如果飲用過多的話,容易影響到小腸對水分的吸收,對中學(xué)生的生長發(fā)育會(huì)有一定的影響,所以中學(xué)生不可多飲用紅牛等這些飲料,可以多飲用牛奶、豆?jié){等營養(yǎng)豐富且健康的飲料。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起