青春期是女性乳房發(fā)育的關鍵時期,一般這個時期女性乳房會顯著增大并最終完全發(fā)育成熟。通常乳房發(fā)育開始時間在8~13歲之間,完成成熟在14~18歲,持續(xù)時間約為3~5年。那么13歲女生的乳房一般有多大呢?
根據(jù)我國青少年女生的一般發(fā)育情況,13歲少女乳房已經(jīng)明顯變圓,初具成年女性乳房規(guī)模,但顯得比較小,凸起程度并不是很高。胸圍的大小根據(jù)少女身高、體重不同而會有差異,一般13歲女生胸圍在78~90cm之間都是正常的,可參考胸圍與身高的比值。比值在0.5~0.55之間(含)都是正常的,具體數(shù)值可參考下表。
乳房發(fā)育的生理因素是雌激素分泌水平,如果雌激素水平過低則會明顯影響乳房大小。影響雌激素水平的因素較多,通常為遺傳和營養(yǎng),其次還包括睡眠、運動、生活環(huán)境等。為了讓乳房能夠健康正常發(fā)育,平時一定要加強對乳房的護理,需要從飲食、睡眠等各方面出發(fā),養(yǎng)成科學合理的生活習慣。
按照乳房一般發(fā)育規(guī)律,13歲女生有的乳房會比較大,這屬于發(fā)育較早的情況,是十分正常的。有的女生感覺完全沒有發(fā)育,這種情況也不用過于擔心,一般只是發(fā)育較晚而已。通常青春期的營養(yǎng)是最為重要的因素,顯而易見的是比較瘦的女生胸部一般都很小,所以一定要重視營養(yǎng)攝入。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起