可能是受到韓國電視劇的影響，現(xiàn)在很多中學(xué)女生也開始琢磨怎么化妝和瘦身減肥，而且也特別講究外形上的形象。很多中學(xué)女生都想要像韓國歐尼那樣的鉛筆腿，但是自己的腿由于每天坐著學(xué)習(xí)，都快變成大象腿了，對于一個每天學(xué)習(xí)任務(wù)很繁重的中學(xué)生，要怎樣才能快速瘦腿呢？

1、空中蹬踩法

微博上很流行的瘦腿方法就是空中蹬踩法，就是躺在床上用類似于蹬踩自行車的動作來達(dá)到瘦腿的效果。中學(xué)生白天都要長時間坐在教室里學(xué)習(xí)，幾乎是很少有時間運動的，不過在晚上睡覺之前可以進(jìn)行空中蹬踩，循環(huán)做幾組，每天晚上堅持做，就能將大腿根部的贅肉減掉。

2、飯后站一會

瘦腿最大的忌諱就是飯后立即坐著，這樣會讓脂肪都堆積到臀部和腿部，很不利于瘦腿。中學(xué)生吃完飯之后就不要馬上坐著，可以站著聽聽歌、看看書，或者幫忙家長做一下家務(wù)，這樣有助于脂肪的消耗，就能在不知不覺的運動中瘦小腿啦！

3、洗澡時按摩

按摩可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，也可以消耗身體的熱量，中學(xué)生在洗澡的時候可以先用熱水沖洗幾分鐘腿部，用手按摩一小會兒后再換冷水沖洗并接著按摩，反復(fù)做幾次能有效地促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，加速腿部脂肪的快速燃燒，從而達(dá)到瘦腿的效果。