靈芝是一種具有極多養(yǎng)生功效的中藥,適當(dāng)食用對身體有極好的調(diào)理作用,但是吃靈芝也有許多要注意的地方,那么靈芝的功效是什么?常人可以吃靈芝嗎?靈芝的功效作用有很多,下面就來詳細(xì)了解具體情況,以及吃靈芝的禁忌有哪些吧。
其實靈芝就是多孔菌科真菌靈芝的子實體,能不前身,止咳平喘,延年益壽,功效強大,而且還能治療眩暈不眠、心悸氣短、神經(jīng)衰弱、虛勞咳喘等等。
靈芝在我國是分布很普遍的,浙江龍泉、黑龍江、吉林、河北、山東、江蘇、江西等等,都有靈芝的種植基地,所以說靈芝現(xiàn)在已經(jīng)沒有古代那么罕見了。
1.提高抗病能力
我們身體的免疫力是我們身體的綜合的防御力的一種表現(xiàn),涉及到了五臟六腑和我們身體的各大系統(tǒng),靈芝是可以幫助我們的身體預(yù)防疾病的,特別是一些容易感冒或者是容易感染疾病的體質(zhì),吃靈芝就能增強免疫力。
除此之外,在我們身邊的食品不怎么安全的時候,我們身體的免疫力更是抵抗外界細(xì)菌和病毒的最基本的手段,能調(diào)節(jié)我們身體的免疫力,而且這也是一個很緩慢的過程,是需要我們堅持下來的,也需要我們的積極配合。
2.安神
靈芝也是可以安神的,很多人睡眠質(zhì)量都不好,不容易進(jìn)入到深度睡眠里去,靈芝有鎮(zhèn)靜安神的作用,堅持下去對神經(jīng)衰弱等造成的失眠是非常管用的。
3.保肝解毒
我們的肝臟是幫助身體解讀的,但是誰又能幫助肝臟解毒呢?其實靈芝就是一個很不錯的選擇了,很多毒物對我們的肝臟造成的傷害是難以言喻的,而且肝臟也是處理酒精的一個器官,所以說肝臟的壓力太大了,吃靈芝就能幫助肝臟解毒,減輕肝臟的壓力,保肝效果是很不錯的。
除此之外,吃零食還能低抗腫瘤、抵抗衰老,甚至還有美容的功效,所以說吃靈芝是一種讓人期待驚喜的行為。
并不能說人人都是正常人,現(xiàn)在幾乎每個人身上都會有個大病小痛的,所以說靈芝是可以讓人吃的。
心臟功能不好的人最適合吃靈芝,能改善心肌供血,降低心肌的耗氧量,而且還能提高身體對于缺氧的耐受能力,抵抗心律失常。
除此之外,容易疲勞和睡眠質(zhì)量差的人也是能吃一些靈芝的,可以幫助我們抵抗疲勞等等。
1、赤芝:赤芝又叫做丹芝,味苦、甘平、無毒。解胸胃郁結(jié),補中益氣,使人神志清明。
2、青芝:青芝又名龍芝,是著名珍稀靈芝品種。味酸、甘平、無毒,有濃濃藥香味。明目,補肝氣,安神,益氣健脾,增強記憶力,能有效改善脫發(fā)和須發(fā)早白的情況,是補肝腎的良藥。
3、黃芝:黃芝也叫做金芝,是著名珍稀野生靈芝品種,腎形,黃褐色至暗紅色,對五臟不調(diào)、脾胃虛弱有特效作用。甘平、無毒,具有益脾胃,安神的功效。
4、白芝:白芝又稱玉芝、素芝,為靈芝罕見品種,對心血管疾病有特效作用。味辛、甘平、無毒。有止咳益肺,安神,亦增強體力,防癌抗癌等功效。
5、黑芝:黑芝又叫玄芝,專治男性腎虛、滑精、尿頻和女性慢性婦科疾病。味咸、甘平、無毒。利水道,益腎氣。
6、紫芝:紫芝又叫木芝,甘平、溫、無毒。益補精氣,強健筋骨,利關(guān)節(jié),消除虛勞,能增強機體免疫,保心護(hù)肝。
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