點(diǎn)外賣已經(jīng)成為很多人的一種生活方式了，特別是對(duì)于學(xué)生黨和上班族來(lái)說(shuō)，不太會(huì)做飯，也沒(méi)什么時(shí)間做飯，點(diǎn)外賣方便，而且外賣味道也還可以。但是外賣的選擇還是很多的，可以吃米飯、披薩、漢堡等等，可是怎么吃外賣才可以盡可能的吃得健康營(yíng)養(yǎng)呢？外賣吃什么好呢？

1、中式快餐

中式外賣基本上就是飯和面條類的了，有很多可以選的菜品，比較常見(jiàn)的是青椒土豆絲、魚香肉絲、麻婆豆腐等等，自己想吃什么菜都可以點(diǎn)，面食也有送外賣的，但是一般不推薦吃面，因?yàn)樗筒蜁r(shí)間不一定，可能面到了但是已經(jīng)干了，就不好吃了。最好點(diǎn)既有葷又有素的菜，吃起來(lái)營(yíng)養(yǎng)才更豐富。

2、西式快餐

西式外賣很多人想到的就是肯德基、麥當(dāng)勞、必勝客之類的了，漢堡、薯?xiàng)l、炸雞、披薩等等，西式快餐一般吃飽會(huì)比較貴一點(diǎn)，而且大都是油炸的，建議少吃油炸類的食物，如果要吃，吃完之后最好可以吃些水果，促進(jìn)消化，一般還會(huì)點(diǎn)飲料，少喝可樂(lè)多喝水比較好。

3、健康提醒

外賣雖然比較方便，但是不建議多吃，畢竟?fàn)I養(yǎng)有限，特別是一些油炸食品，不利消化而且吃多了還容易長(zhǎng)胖，外賣的安全衛(wèi)生也不一定過(guò)關(guān)，常吃可能會(huì)引起一些疾病。有些人覺(jué)得別人做的食物不一定衛(wèi)生，那么自己在家泡面是最衛(wèi)生的了吧，更不建議吃泡面，泡面營(yíng)養(yǎng)缺乏，而且對(duì)腸胃也不好，不宜經(jīng)常吃。有條件還是要自己做飯，至少是安全衛(wèi)生的，而且想吃什么都可以自己動(dòng)手做哦！