又快放暑假了，夏天太陽好大，上一年夏天我就被曬黑了好多，我聽說防曬霜能防曬美白，家里沒有用防曬霜的習(xí)慣，也不知道我現(xiàn)在能不能用它，今年我想試試看，但是不知道13歲的女生能不能用防曬霜，有沒有副作用，還有其他保養(yǎng)皮膚的方法嗎？

1、能用防曬霜

13歲女生能用防曬霜，但是在購買前需要做皮膚測試，首先得對防曬霜的成分不過敏，其次就是確認(rèn)自己是油性皮膚還是干性皮膚，油性皮膚的就要選擇滲透能力比較好的水性防曬品，而干性皮膚的人則應(yīng)該選擇防曬霜，13歲正處于青春期，如果皮膚處理不當(dāng)，很容易造成長粉刺、長痘、膚色不均等不良癥狀，所以用防曬霜前后需要將皮膚洗凈，而且春夏秋冬都需要適量涂抹防曬用品。

2、凈膚和美白

平時(shí)用不用防曬霜都得經(jīng)常清洗暴露在外的皮膚，這樣不僅對曬過的皮膚有鎮(zhèn)定作用，而且還能洗掉附著在皮膚上的灰塵細(xì)菌和自身分泌的油脂，13歲正值青春期油脂分泌的速度比較快，如果毛孔堵塞了，很容易長痘、長粉刺，造成皮膚毛孔粗大、顏色暗淡等不良后果，另外美白可以選擇自制面膜法，常見能做面膜的成分有綠豆粉、蜂蜜、雞蛋清、牛奶、黃瓜、銀耳湯等等。

3、食物美白法

平時(shí)保養(yǎng)皮膚，不要僅僅從外部保養(yǎng)，那都是一時(shí)之間的，想要長期皮膚變好，最好的方法就是排毒，每天喝大量水能夠起到排毒效果，多補(bǔ)充維生素蛋白質(zhì)等物質(zhì)，女生常吃香蕉、蘋果、櫻桃、檸檬、蜂蜜、豆?jié){、牛奶等富含蛋白質(zhì)維生素的食物，也可以起到美白的效果，夏季要避免在曬太陽前六小時(shí)內(nèi)吃感光食物，常見感光食物有芹菜、菠菜、莧菜、檸檬、香菜、西紅柿、茄子、紫菜、田螺、紅豆等等，避免早餐、中午吃，可以晚餐食用。