孕婦因?yàn)檎谠杏碌纳?，因此其飲食起居都需要格外小心，尤其是飲食方面，那么作為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的百合，其對(duì)于中老年人，以及更年期綜合癥的女性十分有益，可以潤(rùn)肺止咳、靜心安神、降低血壓、血脂和血糖，保護(hù)血管，并且還能防癌抗癌，如此營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都極高的食物，孕婦適合食用嗎？

1、可以適量吃

女性在懷孕期間是可以適量食用百合的，只是不能食用太多，也不能太過(guò)于頻繁食用，其實(shí)孕婦無(wú)論是食用什么食物，都不能過(guò)量，即使這種食物營(yíng)養(yǎng)再高，過(guò)多食用也是會(huì)影響自身和胎兒健康的，因此孕婦在懷孕期間飲食要換著花樣，換著菜吃，既能換換口味，也能保證自身和胎兒的健康以及營(yíng)養(yǎng)均勻，促進(jìn)胎兒健康成長(zhǎng)。

2、能潤(rùn)肺安神

其實(shí)孕婦適量食用百合好處很多，首先，百合可以有效潤(rùn)肺養(yǎng)陰，預(yù)防和治療孕婦肺熱肺虛，咳嗽咽喉疼等癥狀，而且夏季天氣比較熱，孕婦本身體溫就比較高，很容易引發(fā)熱病，而食用百合可以有效緩解熱病后余熱未清等癥狀，另外孕婦由于身體比較不方便，也不協(xié)調(diào)，所以睡覺(jué)的時(shí)候容易睡不安穩(wěn)，甚至心煩多夢(mèng)，食用可以有效提高睡眠治療，清心安神，治療失眠多夢(mèng)的癥狀。

3、能美容養(yǎng)顏

女性在任何時(shí)候都是愛(ài)美的，即使懷孕期間也不例外，但是懷孕的時(shí)候很容易長(zhǎng)各種班，而且容易曬黑，或者出現(xiàn)各種皮膚問(wèn)題，而百合富含鉀元素，可以促進(jìn)身體新陳代謝，提高皮膚活性，讓皮膚更加有彈性，不易起皺紋，并且鮮百合還含有一種黏液質(zhì)，可以有效緩解肌膚各種衰老現(xiàn)象，美白潤(rùn)膚。