補(bǔ)腎益腦片是一種非處方保健品，目前在市場(chǎng)傷具有很好的銷量深受廣大市民們的喜愛，主要是因?yàn)槟I臟其實(shí)很容易受到傷害，但是市場(chǎng)上并不是只有這種藥物，還有其他的補(bǔ)腎藥物，那么，金水寶膠囊與補(bǔ)腎益腦片的區(qū)別？哪種藥物副作用更大？

1、補(bǔ)腎藥物的副作用

不同藥物不同成分，各種藥之間都有著相互的區(qū)別。那么對(duì)于具有養(yǎng)心安神，滋腎益氣，補(bǔ)血生精功效的補(bǔ)腎益腦片來講，補(bǔ)腎益腦片與金水寶膠囊的區(qū)別有哪些呢?

首先，金水寶膠囊的成分是冬蟲夏草，菌絲屬CS-4。冬蟲夏菌粉是使睪丸的重量增加，并且生精的作用，有滋陰潤(rùn)肺與生精益氣的功效。另外，還有一個(gè)作用是使男性睪丸增重與提高欲望。金水寶膠囊為內(nèi)科虛證類非處方藥藥品，主要用于肺腎兩虛，精氣不足，久咳虛喘，神疲乏力，不寐健忘，腰膝痠軟，月經(jīng)不調(diào)，陽(yáng)痿早泄。而補(bǔ)腎益腦片，是中成藥片劑制劑。以紅參、鹿茸、酸棗仁、熟地黃、茯苓等多種中藥制成，具有補(bǔ)腎益氣，養(yǎng)血生精的功效。用于氣血兩虧，陽(yáng)虛氣弱，心跳氣短，失眠健忘，遺精盜汗，腰腿酸軟，耳聾耳鳴等癥。

另外，兩者除了以上提及的適用癥狀的不同之外，最大的不同就是，補(bǔ)腎益腦片并沒有副作用，而金水寶膠囊對(duì)兒童的副作用是最大的，假如臨時(shí)服用，還會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，以及性功能等，對(duì)生育也發(fā)生一定的影響。而且有可能上火，就看你的身體是否受補(bǔ)，如果空腹還有可能導(dǎo)致胃腸道不適。因此，大家使用金水寶膠囊要多加注意。

經(jīng)過上面所說，相信大家已經(jīng)知道，金水寶膠囊副作用比較大，所以要使用的朋友要小心點(diǎn)咯。

2、怎樣做能健康補(bǔ)腎

太極拳

太極拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢運(yùn)動(dòng)，非常適合體質(zhì)虛弱的中老年人鍛煉。腰為腎之府，經(jīng)?；顒?dòng)腰部，能使氣血通暢，從而起到補(bǔ)腎的作用。

縮肛功

平臥或直立，全身放松，自然呼吸。吸氣時(shí)，做收腹縮肛動(dòng)作；呼氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。早晚均可進(jìn)行。本功能提高盆腔周圍的血液循環(huán)，促進(jìn)性器官的康復(fù)，對(duì)防治腎氣不足引起的陽(yáng)痿早泄、女性欲望低下有較好的功效。

刺激腳心

中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是腎經(jīng)的井穴，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，舒肝明目，清心寧神，可促進(jìn)睡眠，強(qiáng)身健體，防止早衰。對(duì)腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、頭頂痛有一定療效。方法是：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手搓左腳心，每日早晚各一次，每次搓300下。

自我按摩腰部

兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。此運(yùn)動(dòng)可以溫補(bǔ)命門，健腎納氣。

強(qiáng)腎操

（1）兩足平行，足距同肩寬。目視鼻端，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。腳跟提起。連續(xù)呼吸9次不落地。

（2）再呼吸，慢慢屈膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝。手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足氣。

（3）憋氣，身體逐漸起立；兩手下垂，逐漸握緊。

（4）呼氣，身體立正，兩臂外擰，掌心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛。

以上就是五種可以達(dá)到補(bǔ)腎氣的運(yùn)動(dòng)，在日常生活中，不妨抽出一點(diǎn)時(shí)間做一做上面這些運(yùn)動(dòng)，相信它們一定會(huì)給你帶來意想不到的驚喜。