很多人平時(shí)都會用牛奶洗臉，而有的人則還會用羊奶洗臉，那么羊奶洗臉有什么好處？羊奶洗臉的好處有哪些？

1、羊奶洗臉有什么好處

(1)美白肌膚

羊奶中是含有豐富的核酸的，能夠促進(jìn)新陳代謝，減少體內(nèi)的黑色素的生成，幫助皮膚變得白凈細(xì)膩。先用溫水清潔面部后，把適量羊奶涂于面部，輕柔按摩，3分鐘左右清洗掉即可。

(2)滋潤肌膚

羊奶中有比較豐富的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪等成分，可以被肌膚比較快的吸收利用，起到滋潤肌膚的作用。

(3)增加皮膚彈性

羊奶中是具有獨(dú)特的上皮細(xì)胞生長因子的，這種生長因子能夠快速修補(bǔ)老化、壞死、磨損的上皮細(xì)胞，增強(qiáng)皮膚的自我修護(hù)能力，并促進(jìn)皮膚彈性形成。

而且羊奶中維生素C、E含量豐富，維生素C能促進(jìn)膠原蛋白的合成，使肌膚光嫩有彈性。

(4)舒緩抗炎

羊奶洗臉具有保濕、舒緩干肌、修護(hù)受損肌膚及抗炎、舒緩曬傷皮膚的作用，羊奶中的超氧化歧化酶是比較豐富的，具有護(hù)膚消炎抗衰老的作用，而且羊奶中含有的酵素成分不僅能給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)，還能幫助恢復(fù)曬傷的肌膚。

(5)延緩肌膚老化

羊奶中是含有乳酸、α-羥基酸等成分的，可能幫助分解去除肌膚上的死皮細(xì)胞；含有的維生素E成分能阻止體內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化，延遲皮膚的衰老。

(6)對治療粉刺有幫助

羊奶因?yàn)橛锌寡椎淖饔?，能夠延緩微生物有機(jī)體的生長，對于避免粉刺蔓延是有好處的。所以用羊奶洗臉對于幫助治療粉刺是有一定效果的。

2、喝羊奶的禁忌

(1)不空腹喝羊奶

空腹是不宜喝羊奶的?？崭购妊蚰?，腸胃蠕動加快，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時(shí)間，使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營養(yǎng)成分，甚至?xí)霈F(xiàn)腸胃不適的癥狀。最好是能在喝羊奶之前，先吃一點(diǎn)像面包、饅頭、餅干之類的食物，能幫助更好的消化吸收。

(2)不高溫蒸煮

煮羊奶時(shí)，最好是用隔水鍋或是雙層鍋來煮，外鍋裝水，內(nèi)鍋裝羊奶，溫度不宜過高，如果長時(shí)間高溫蒸煮，會導(dǎo)致羊奶中析出沉淀物，降低營養(yǎng)價(jià)值。

(3)不加糖煮羊奶

在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會在高溫下形成一種不能被人體吸收的物質(zhì)，對人體是不利的，應(yīng)該在加熱羊奶后再考慮放糖。

(4)羊奶不要隔餐喝

羊奶擱置時(shí)間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝，打開包裝的羊奶放置時(shí)間過久，會有大量細(xì)菌繁殖，飲用時(shí)容易把這些細(xì)菌都喝下去，對身體健康不利。

3、不和豆?jié){一起煮

豆?jié){中含有的抑制因子喝胰蛋白酶，能夠刺激腸胃和抑制胰蛋白酶的活性，而這種物質(zhì)要經(jīng)過高溫蒸煮才能被破壞，而羊奶高溫蒸煮則會降低營養(yǎng)價(jià)值。所以羊奶和豆?jié){是不宜一起煮的。

(1)不要儲存在保溫瓶中

在加熱羊奶后，要及時(shí)的飲用，不要把羊奶裝在保溫瓶中，那樣容易導(dǎo)致大量的細(xì)菌繁衍，飲用之后容易產(chǎn)生不適感。

(2)不要跟藥一起同食

喝羊奶時(shí)注意不要同時(shí)吃藥，羊奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)容易與藥中的某些物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響藥效和羊奶的營養(yǎng)。

(3)羊奶的禁忌人群

急性腎炎、腎功能衰竭患者不適宜喝羊奶，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)；慢性腸炎、腹部手術(shù)患者也是不宜喝羊奶，避免產(chǎn)生脹氣，影響傷口愈合。

4、喝羊奶上火嗎

(1)喝羊奶上火嗎

喝羊奶一般不會上火。《本草綱目》中有記載：羊乳甘溫?zé)o毒，潤心肺、補(bǔ)肺腎氣。這說明羊奶不是熱性的食物，一般是不會出現(xiàn)上火現(xiàn)象的。

(2)為什么會出現(xiàn)上火

雖然說喝羊奶一般是不會出現(xiàn)上火，但是確實(shí)是有人在喝羊奶時(shí)出現(xiàn)過上火的情況。導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因有下面幾個(gè)原因：

1、羊奶是含有豐富的動物蛋白的，在喝完羊奶之后，身體為了能全面吸收和利用羊奶中的營養(yǎng)成分，會消耗大量的水分，容易導(dǎo)致體內(nèi)供水不足，從而出現(xiàn)身體局部脫水現(xiàn)象的產(chǎn)生，常見的有眼屎多、口干、小便黃。也被人們認(rèn)為是上火的現(xiàn)象。

2、喝完羊奶之后，不及時(shí)的清理口腔，羊奶中的營養(yǎng)物質(zhì)會殘留在口腔里，從而為細(xì)菌提供足夠的營養(yǎng)繁殖，容易導(dǎo)致口臭的產(chǎn)生，也是所說的上火的一個(gè)表現(xiàn)。

3、每天適量喝些羊奶對身體有好處，但是無節(jié)制大量的喝羊奶，是容易引起身體不適的，從而出現(xiàn)上火現(xiàn)象也是有可能的。

(3)喝羊奶上火怎么辦

喝羊奶上火，要注意平時(shí)多喝水，多吃些水果蔬菜，減少喝羊奶的量，一般一段時(shí)間上火癥狀就會消失。如果上火情況嚴(yán)重的話，可以去醫(yī)院進(jìn)行治療。

(4)喝羊奶怎么樣才不上火

喝羊奶會上火一般是沒有注意科學(xué)的喝羊奶，可以在喝完羊奶之后，多喝點(diǎn)水，避免因喝羊奶出現(xiàn)身體缺水而導(dǎo)致上火；注意控制喝羊奶的量，并且在喝完羊奶后，注意清潔口腔，平時(shí)多吃點(diǎn)蔬菜水果。

(5)什么人不適合喝羊奶

1、經(jīng)常接觸鉛的人。羊奶中的乳糖容易導(dǎo)致鉛停留在體內(nèi)，從而導(dǎo)致鉛中毒。

2、乳糖不耐者。如果人體內(nèi)缺乏乳糖會導(dǎo)致羊奶中的乳糖無法轉(zhuǎn)化成為葡萄糖和半乳糖供小腸吸收利用，會容易造成腹痛、腹脹、腹瀉等不適癥狀。

3、膽囊炎、胰腺炎患者、消化羊奶中的脂肪，是需要供給膽汁和胰腺酶的，羊奶會加重膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān)，從而可能加重病情。