涼茶是夏季解暑降火的最佳選擇,尤其是剛剛從酷熱難耐的室外回來的時候,喝一杯涼茶是非常痛快的事情。涼茶中含有茶葉、菊花和中藥材,對人體有很多的好處,那孕婦能喝涼茶嗎?
懷孕期間孕婦最好不要喝涼茶,因為涼茶中含有很多種類的中草藥,所謂是“是藥三分毒”,為了寶寶和自身的安全,所以不喝為宜,孕婦在懷孕期間所有的食物都應(yīng)該小心。孕婦如果大量地喝涼茶在清熱解暑的同時也會是人身體內(nèi)的陽氣發(fā)散,受損,導致脾胃功能受損。而且如果飲用過濃的涼茶,會加重心腎負擔。
涼茶中含有的大量中草藥都是屬于寒涼之物,所以涼茶對于不宜過多飲用。但是對于上火的人來說,涼茶具有很好的降火解毒功效。此外,涼茶中含有的金銀花、菊花苦丁茶等藥材,能夠在夏季消除人體內(nèi)的暑氣,清熱解毒,生津止咳明目消腫等功效,是夏季消暑的好選擇。但要注意體質(zhì)虛弱或者兒童也最好不要喝涼茶。
孕婦雖然不能喝涼茶來降暑,但是可以從日常飲食選擇中來制作降暑材料。在夏季,準媽媽的新陳代謝加快,生理負擔加大再加上高溫天氣,容易脫水,因此孕婦一定要多喝水,多吃新鮮的水果蔬菜防便秘,例如櫻桃、香蕉、火龍果等。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起