大多數(shù)青少年在青春期發(fā)育時(shí)期都會長痘痘，由于處在青春期的時(shí)候，體內(nèi)的激素分泌旺盛，皮脂腺會分泌過多的油脂，如果平時(shí)不加注意，就會使過多的皮脂堵塞毛孔，從而產(chǎn)生青春痘，所以，在青春期也要注意皮膚的清潔，不然就會爆發(fā)青春痘。那么，15歲長痘痘怎么辦？15歲有痘痘可以用洗面奶嗎？

1、可適當(dāng)使用

洗面奶是常見的清潔面部的清潔產(chǎn)品，一般的女生都會使用。洗面奶的作用是清除臉上多余的油脂、清潔毛孔，從而防止痘痘的產(chǎn)生，15歲可以使用洗面奶，但是對洗面奶的選擇要注意，由于15歲皮膚還比較脆弱，所以，不能選擇清潔力度過大的洗面奶，一般控油的溫和型洗面奶就行了。

2、充足的睡眠

現(xiàn)在很多年輕人都喜歡熬夜，其中不乏大部分的青少年，他們除了有繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)以外，還經(jīng)常熬夜玩手機(jī)，因?yàn)楝F(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)世界對他們的誘惑很大。經(jīng)常熬夜的人就很容易長痘痘，因?yàn)榻?jīng)常熬夜，肝臟的排毒功能受到影響，所以，保持充足的睡眠、少熬夜，可以防止長痘痘。

3、飲食要規(guī)律

飲食方面的調(diào)理也能使痘痘慢慢好轉(zhuǎn)，一個(gè)健康的飲食習(xí)慣還能促進(jìn)青春期的生長發(fā)育。要注意平時(shí)少吃辛辣、油炸的食物，同時(shí)高脂肪和甜膩的食物也要少吃，這些食物會影響內(nèi)分泌，刺激皮脂的分泌。要想預(yù)防痘痘或是祛痘，平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水。