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14歲女生來月經(jīng)能長高嗎？來月經(jīng)還能長高嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 09:57 女生月經(jīng)增高 大中小

女生一般在進(jìn)入青春期之后在身體上會發(fā)生很大的改變，例如胸部發(fā)育和來月經(jīng)等。很多女生擔(dān)心在來月經(jīng)之后身體就不再長高，這種擔(dān)心是不是正常的呢？

14歲女生來月經(jīng)能長高嗎？來月經(jīng)還能長高嗎？(1)

1、能夠長高

月經(jīng)初潮和身高并沒有直接關(guān)系，青春期是發(fā)育最好的一段時期，身高和身體第二特性都從這個時候開始發(fā)育，在月經(jīng)初潮之后還能長高。身高的高低主要和父母的遺傳有關(guān)，后天也可多補(bǔ)充營養(yǎng)成分促進(jìn)身體生長。

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2、原因分析

女性來月經(jīng)只代表著她們已經(jīng)進(jìn)入青春期，并不代表不再發(fā)育。來月經(jīng)之后身高增高會變得緩慢，不過在初潮之后還是可以繼續(xù)長高的。但是初潮兩年之后骨骺趨于閉合，身高就基本接近成年身高了。

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3、飲食調(diào)節(jié)

對于來月經(jīng)之后的女生如果還想長高，可以通過飲食調(diào)節(jié)增加對營養(yǎng)成分的吸收來促進(jìn)骨骼生長。促進(jìn)骨骼生長要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣以及各種微量元素，可以多吃瓜果蔬菜、骨頭湯和魚類等食物。此外除了飲食調(diào)節(jié)之外還要每天進(jìn)行合理的鍛煉，例如跳繩。

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